ڪابه ماني کپي يا ڀرڻ سان، اهي نيري پنيس نوڪريون هونديون آهن هڪ بهترين ڪار ڪار سنيڪ. نيني پنيس ۽ پني واري پني سان ساوڻ سان گڏ ٿين ٿا ۽ مکھن جي ذخيري لاء، مکسي جي ٿڪڻ.
نسخ ۾ وڏي بٽڻ جو مشروم يا پوربوبيللو مشروم استعمال ڪريو.
طريقي سان آسانيء سان گڏ ڊپٽي لاء تيز ٿي وئي آهي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 پائونڊ نوڪريون (وچولي اندازي يا تقريبن 3 درجن کان وڌيڪ)
- 6 چمڪندڙ مکھن
- 1 ساکي مٽي پنيس (8 ڪلو، نرمي)
- 1/2 پيالو
- نيري پنيس (ڀريل)
- 2 چمڪندڙ پیاز (گرين پياز، پنڌ ڪٽي)
اهو ڪيئن ٺاهيو
- هڪ بيڪ شيٽ سان ورق سان لڪير.
- پوشاڪ مان پاڙئون ڪڍو؛ ٿانو ساڍا ٽي سو فوٽ برابر آهي. الڳ ڪريو
- وڏي ماپ ۾ مکڻ جو اڌ وچ ۾ گرميء سان ڳري ڇڏيندو. مشرق جو اڌ حصو شامل ڪريو ۽ پچائڻ لاء، 5 منٽن لاء روانا ٿيا. فلايو ويو آهي. ورجايو باقي 3 ٽيچون مکڻ مکين ۽ باقي روم جي ڪئمپ.
- هڪ وچولي ڪفن ۾، کير جو پنيس ۽ نيري پني کي ملائي؛ ايتري تائين ٺهرايو ويندو. رکيل ٿيل ڪشمي جي ڄمڻ واري سائي ۾ ۽ ڪٽيل ساين پياس.
- اڳوڻي پريشر (500 ف) ۽ اوون جي ريڪ کي مٿاهين پوزيشن تي آڻڻ. خشڪي جي چپس کي گرمي ذريعن کان اٽڪل 4 انچ هجڻ گهرجي.
- مشروم روم جي جڳھ تي ورق ٿيل بيڪنگ شيٽ تي رکو ۽ ھر ھڪ کي پنيز سان گڏ ڀريو.
- ڳاڙھو ڳاڙھو ڳاڙھو مشروم کي ٽوڪيو جيستائين ساڍا ڳاڙهو نه آهي.
غذائي جي ڄاڻ مطابق 2 مشغولن تي مشتمل هوندي آهي.
91 ڳڻپيوڪر؛ 8 گرام؛ 2g ڪاربوڊريٽر؛ 1 گرين فائبر
تبديليون
- تيز شيڊدار پنيس سان نيري پنيس کي تبديل ڪريو.
- پھنس پکايا بيڪن جا 2 ٽي چمڪندڙ پنيس مرکب ۾ شامل ڪريو.
توهان پڻ پسند ڪري سگهو ٿا
شيف نک جي Kentucky تماڪ سوساج ڀريل مشروم
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 104 |
| کل فیٹ | 9 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 6 |
| ناپسنديده چت | 3 |
| کوليسٽرول | 26 ميگا |
| سوڊيم | 191 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 3 |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 3 |