يوڪرين / سلوواک پيگاس (پ-گارچ) روايتي طور تي گوشت جي خوراڪ تي پهچڻ لاء ايٿ، لينس ۽ خوبصورت ڪرسمس جي شوڪت سان خدمت ڪندو آهي .
اهو آلو يا گوبي ڀڻڻ سان گڏ هڪ لوڻ مانيء وارو آهي ۽ بهترين سبزياريو آهي. ڪجهه ماڻهو هي سولوسي پيزا سڏين ٿا.
ٺاهي ٿو يوڪرين / سلواک Pagach مان 1 وڏا لوف يا 12 سرنگون
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- اوندڻ لاء
- 1 پيالو پاڻي گڏوگڏ 1/4 پيڪا لوڪندڙ پاڻي
- 4 1/2 ٽايوپون گڏوگڏ 1 1/2 ٽيچين کنڊ
- 1 ڪٿان لوڻ
- 2 1/2 چمڪندڙ ڪينولا تيل (يا روزو نه هئڻ سبب مکڻ)
- 1 سسٽم
- فعال سڪل خمير
- 3 پيالو
- سڀ مقصد اٽو
- آلوده جي لاء
- 2 پيالو ڀريل آلو، پکا ۽ ماسش
- ٿڪڻ جو مزو
- 1/2 پيالو گريو
- نه رواداري پادري پنيس
- گوبگي جي بھرائي لاء
- 1/2 ڪائونلو گوبج، مرض ۽ ڪٽو
- ٿڪڻ جو مزو
- 1 2 2 چمڪندڙ ڪينولا جو تيل (يا روزو نه روئڻ)
اهو ڪيئن ٺاهيو
- هڪ وچولي چشمي ۾، 1 پيالو پاڻي آڻيندي، 4 1/2 چمچين کنڊ، لوڻ ۽ تيل جو ڪوسو ڪن ٿا. گرميء کان ٻاھر ڪڍو ۽ لوڪ ماريو وڃي. خشڪ ڀريل ۽ 1 1/2 چمچين کنڊ ۾ 1/4 پيالو ۾ لوڪ پاڻي ڀريو.
- جڳھ ۾ اٽو جڳھ جي ٿانو يا ٿانو باقاعدي ھڻي ڪريو ۽ کنڊ جو پاڻي ۽ ھميش جو پاڻي وڌو. ايتري تائين جوڙو شامل ڪيو ويو ۽ پوء ٺهڪندڙ شين کي، 7 منٽن کان مشين ۽ گهٽ ۾ گھٽ 10 منٽ هٿ سان.
- گردن جي ٽوڙي ڏانهن منتقلي، ڍڪڻ ۽ ٻڏڻ تائين اڀاري ڇڏي.
- پنچ مان خشڪ آندل ۽ مٿاڇري واري مٿاڇري تي ڦيرايو ۽ 2 حصن ۾ ورهايو وڃي. ڳاڙهو پلاسٽ سان گڏ ڪريو ۽ آرام سان 15 منٽ موڪل.
- ھڪڙو ٺھيل بيڪنگ شيٽ تي، ھڪڙو ھڪڙو کاٻي 9x13 انچ آئيني آئيني يا 12 انچ جي دائري ۾. يا ته آلو آڱرائڻ يا گوبگي ڀريل کڻڻ (هيٺيون ڏسڻ ۾) آهستي جي 1/2 انچ جي اندر.
- ٿڌي آهستي سطح تي آو جو ٻيو حصو روڪ ڪريو ۽ ڪنڊ تي پوزيائين ۽ ڪنڊ کي گڏ ڪرڻ لاء گڏوگڏ. ڀروسي جي مٿان سڀ کان وڌيڪ ٽڪڻ جي ڀڄڻ کان ٻاڦ نڪري ٿي.
- گرمي ۾ 375 درجا ٿي ويا. ماني کيي اٿي، 30 منٽن تائين گرزيل پلاسٽ سان گڏ ڳاڙهو ڪريو. 30 منٽ يا ڪڪڙ مٿين ۽ تري تي ڪڪر ڪريو. وڏي هڪ ريڪ تي.
- آلو آڱر ٺاهيو: موسم سان ملندڙ آلو لوڻ سان. جيڪڏهن اهو انتهائي ڏينهن نه آهي، گرم آلو ڏي پڪي پني کي وڌايو ۽ چڱي ريت گڏ ڪريو. آلو تي رکڻ کان اڳ آلو آلو رکڻ لاء.
- گوبھی بھرائڻ جو ارادو ڪريو: تيل گوبھی يا مکھن ۽ موسم ۾ نمس سان ذائقو ڪريو. آو تي رکڻ کان اڳ ٿڌي رکڻ جي اجازت ڏيو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 149 |
| کل فیٹ | 9 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 3 |
| ناپسنديده چت | 4 g |
| کوليسٽرول | 10 ميگا |
| سوڊيم | 240 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 13 g |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 4 g |