هي منفرد بنيا پائي هڪ ذائقي ۽ پروٽينن تي مشتمل آهي جنهن ۾ نموني، نٽمگ ۽ آسپاسس سان نموني هوندي آهي. پائي جزوي طور تي پکڙيل پائي شيل ۾ پڪل آهي. ڪشميري ڪشين جي گڊوپ سان گڏ اسپيڊ سلائيس يا گندمڻ واري انگن واري ڇڪڻ ۽ چاڙھي وئي.
توهان جي خاندان ۽ دوست حيرت ٿي ويندي آهي جڏهن اهي پئجي ويندا آهن ته ٻوڏ سان گڏ پيدا ٿيل آهن!
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 تيار ٿيل پائي ٽڪر، 9 انچ
- 2 (15 ونس هر) وڏو شمالي لوبيا وارو رستو ڏيکاريندو آهي
- 3 وڏا ڳاڙهو
- 1 1/4 پيالو کنڊ
- 1/4 پي ڳاڙهو ڳاڙهو مکڻ
- 1 ٽيچون وينلا ڪڍو
- 1 چڪمن جو ميدان
- 1 چاسنج جو ميدان غذائي يا تازي گريو ٿيل استعمال ڪريو
- 1/4 ڪڪڙ جو سڄو ميدان
- 1 چچا چچ پائوڊر
- 1/3 پيالو ڀريل کير
اهو ڪيئن ٺاهيو
- جيڪڏهن منجهيل يا پيڪيج ٿيل پائي ڪيسٽ استعمال ڪندي، جزوي طرفن کي هيٺ ڏنل جزوي طور تي پکڙيل آهي. هڪ گهر جي پائي جي دٻاء لاء (هيٺيون پڙھندڙ تجويزون)، پائي پليٽ جي پيٽ سان ڳاڙھو آڱر ۽ پيٽ ڀريل پيٽ ڀريندا. هيٺيان ورق جي پني کي ڌوٽي ۽ پيري جي ڪنارن کي ڌوڪ ڪريو ۽ پائي وزن يا خشڪ مٽيء سان ڀريندا.
- ٿلهي اڳ ۾ 375 درجا م ڊگهي (190 درجا سي / گيس 5) 15 منٽن لاء تندور. پائي شيل کي ريڪ ۾ هٽايو ۽ مٽيا ۽ ورق کي ختم ڪريو. انهي کي ٿڌو ٿينداسين جڏهن توهان بھرائي تيار ڪيو.
- تندور کي 350 درجا فٽ تائين گھٽايو ويندو (180 درجا سي / گيس 4).
- ڪنگڻ سان گڏ هڪ برقي ميڪر سان گڏ، ٺوڪيل ميون کي ٽوڻ کان پوء مٽي ڇڏيو.
- هڏيون ۾ ٻڏل، کنڊ، مکڻ، وينلا، گيمن، نيتم ۽ سمسڪ.
- هڪ جدا ٿانو ۾، ڪنگڻ وارو پائوڊر ۽ کير ٺاهڻ. هن کي گهٽ رفتار تي ميڪر سان گڏ ٺهيل ڪيميائي کي ٽوڻ سان ٺهڪي اچي ويندو آهي. ٿڌي پائي شيل ۾ ڀريو وجھو.
- پائي 45 کان 50 منٽن تائين، يا سيٽ ڪريو. پائي مڪمل طور تي ڀرتي پائي آڻي.
- پئجيرو جي هڪ گڏيپ سان پائي جي خدمت ڪريو ۽ مرن جي کنڊ سان ڇڪڻ، جيڪڏهن گهربل هجي.
توهان پڻ پسند ڪري سگهو ٿا
مٺي آلو پائي کڻي ڪريم پنير پيريري سان
سانڊي جي سري لنڪا ناريل شيس پائي
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 569 |
| کل فیٹ | 20 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 9 g |
| ناپسنديده چت | 7 g |
| کوليسٽرول | 189 مگ |
| سوڊيم | 185 mg |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 66 g |
| غذا فائبر | 10 گ |
| پروٽين | 33 g |