هي ڀريل لال مرچ چاس تيار ڪرڻ ۽ ذائق جو پورو آسان آهي. ڊوڪيل واري چاس تي پڪل يا گريريل مڇي يا ان کي ڪوچائي سان خدمت ڪري ٿو. اهو هڪ موٽو ڪومار سوپ پڻ لاء بهترين گارنش ڏئي ٿو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 وڏو گند مرچ (ڳاڙھو)
- 1 ٽيچ مکڻ
- 2-3 واٽ (سائيز پياس، تقريبا 1 انچ سائيز، ڪٽيل)
- 1 ڊش ڪني مرچ (زميني يا زمين تي چپس مرچ يا ذائقو)
- 2 چمڪندڙ ڪڪڙڻ (ڳري)
- 1 ٽيچيون ٽماٽو پيسٽ
اهو ڪيئن ٺاهيو
گئس مرچ جي مٿان هڪ گئس برن جي مٿان يا ڀريل هيٺ مٿي مرچ، جلد چمڙي کي چاري ڏيڻ لاء اڪثر رخ ڏين ٿا. جلدي هڪ ڪاغذن جي ٿانو يا پلاسٽڪ کاڌي جي اسٽوريج ۾ رکڻ واري جاء تي ٻاڦ ڪري ۽ جلد کي ٺهرايو.
ان کان علاوه، وچولي گرمي گرمي جي وچ ۾ سسوسن ۾ مکھن کي پٽي ڇڏيو. 1 منٽ لاء مکھن ۽ سوٽ ڏانھن سبز پياز شامل ڪريو.
بيلي مرچ پيش ڪيو ۽ ٻج ۽ جھلي کي ختم ڪريو. چوپ ۽ سوسوپ ۾ سائو پياز شامل ڪريو.
1/4 پيڪ ۾ ڪڪڙ برائوٽ شامل ڪريو ۽ 3 منٽ لاء سمر شامل ڪريو. گرميء تان هٽايو ۽ ٿڌي ٿورڙي آڻي.
گند مرچ ڀرڻ سان ٺهڪندڙ مٽيء سان شامل ڪريو، زمين سان گرم مرچ؛ ٺٺوليون ڪرڻ کان پوء اهو ٺهيل هوندو آهي.
ڪڪڙين جو ساوڪ مرچ ڀرڻ لاء استعمال ڪيو ويو آهي.
گابي مرچ جو ٺهيل هڪ سشو ذريعي سسوسن ۾ وجھو. ڪريم ۽ ٽماٽو پيسٽ شامل ڪريو. ايتري تائين گرمي تائين گھٽ گرميء جي مٿان. لوڻ ۽ مرچ جو مزو شامل ڪريو.
جيڪڏهن گهربل هجي، ننڍڙي موٽن ۾ ٿلھي ٻريل ڳاڙهي لال مرچ، سلنرو، يا اجماع سپريگرن جي گارنش سان خدمت ڪريو.
خدمت سان گڏوگڏ ڪريو، ڪمر جو سوپ لاء گارنش، يا ٿڌو اڇو پڪل يا ڀريل مڇي سان . توهان هن سوادج ٿانون لاء ڪيترائي استعمال ڪندا سين.
توهان پڻ پسند ڪري سگهو ٿا
سبزيج لاء هڪ تڪڙو پنيس جو ڪيئن ٺاهيو
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 23 |
| کل فیٹ | 2 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 1 g |
| ناپسنديده چت | 0 |
| کوليسٽرول | 4 مگ |
| سوڊيم | 4 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 2 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 0 |