01 جو 10
اين اي سي سي اسٽوڊيو Falafel سینڈوچ جو طريقو
نيوي سي سي اسٽوڊيو Falafel سینڈوچ. ٻرندڙ پنيس سوشل هيء سوادج NYC طرز فليفيل سینڈوچ جو طريقو 24 ڪلاڪن وچ اوڀر ايشيا جي رستن تي برڪلن ۽ منهٽان جي گهٽين تائين پهچائي ٿو. تازو ڀريل ڀفيل ڦڪرين، ٿڪيل ڀاڄيون، ٻڪريون، ٻني ڌڪ، ۽ تڪڙو ۽ ليمو لوسن جو ڳوڙها پائڻ ۽ گرم چٽ سان ٿڪيل گرم سٽ سان ڀريل هوندا آهن.
02 جو 10
ميڊيٽرينين ليبر برگر
ميڊيٽرينين ليبر برگر. ٻرندڙ پنيس سوشل اهي ڀريل ليم برگر جيڪي مالدار تورزڪيڪي، ريفريش مڱو، مٺي ڀريل ٽڪريء سان ڀريل هئا، ۽ ٿنداڻن ڪابينا جي ٿانون تي ڳاڙهو ڳاڙهو ڳاڙهو ڪنديون، توهان جو توهان جي ٻين BBQ بهتر ٿيندو. وڌيڪ چونڊون چاهيون ٿا؟ جيڪڏهن توهان پنير عاشق آهيو، ساليٽي فاټا پني يا ڀريل ريڪوٽ سلا کي وڌائڻ جي ڪوشش ڪريو. ڇا ته ماني سڀ ماني کائڻ نٿا چاهين؟ هڪ صحت مند موڙي لاء ننڍن ڪڻڪ جي کڏ جي ڪوشش ڪريو.
03 جو 10
مشرق وسطي جي ڀاڄي پيتا سینڈوچ
مشرق وسطي جي سبزي پيتا سينڊوچ. ٻرندڙ پنيس سوشل اهو وچ اوڀر جي ڀاڄي پيتا سینڈوچ گهر جي ٽيڪزڪيڪي، گهر جي ٽيبلو، فتا پنيس، تازي ڀاڄين ۽ وڏي تازي جڙيون سان ڀريل آهي. ٿوري گرميء سان ٿوري شيء کي ڇڪايو؟ ايشيسا، لہسن ۽ ٽماٽو پيسٽ سان هن مڇي جي وچ واري ايشيائي وچ اوڀر گرم چشما جي ڪوشش ڪريو.
04 جو 10
يوناني سويلڪي ڪڪڙ گريرو لپي
ڪڪڙ ڪڪڙ جي گريرو لپي. ٻرندڙ پنيس سوشل هيء يوناني ڪڪڙ سويلوائيڪي گرورو سينڊوچ جي طريقي سان تازي مرغي ٿيل ڪڪڙ جو استعمال ڪيو ويندو آهي، جيڪو گرم گرم جي پٽي تي پڪي ويندي آهي ۽ وري گرم پيٽي ۾ پٽي ۽ گهر واري ٽيڪزڪيڪي، ٽماٽو، پياز، ليٽس ۽ تازي ڪاري سان ڀريل آهي.
05 کان 10
ھندوستاني قيمتي ليم ڪرما ميٿ بال سینڈوچ
ليب ڪيرما گوشت بال سينڊوچ. ٻرندڙ پنيس سوشل هي مزيدار هندستاني سپا ميڊيل ليب سينڊوچ ميٽرالا مسمار مٽي بال سان گڏ ٺاهيو ويندو آهي، جنهن کي پوء هڪ اميرن، ڪمي ۽ سٺي ڪيٽي ساسٽ سان گڏ، ٽٽي يوجٽ ۽ خوشبو مڱٽ چوتني سان پٿريلي ٿيندي آهي.
10 جو 06
ڪلاس جي قيمت ليما گرورو
Lambo Gyro. ٻرندڙ پنيس سوشل مٽي جي ليما، رسيل پائي جي ٽڪريء، ڪدو لال لال جوش، ڪميسي ٽزڪيڪي چوڪ، ڪرڪي ڪڪڙين، پتني پگني ۽ پيتا پنيس جا ٿڌا آهن.
07 جو 10
پنير گريل ٿڪيل ڀاڳ سان پنيس
پنير گريل ٿڪيل ڀاڳ سان پنيس. ٻرندڙ پنيس سوشل ٽڪيل چنبڙي، هڪ گاڏين جي ٺهيل ٿڪڻ واري ماني، ڪڪڙ، مٽي ۽ سيالٽرو، پيئنسر پنيس ۽ پيلي جي ڪپڙي سان ٺهڪي اچي ٿي، هڪ هندستاني اسلوب پنيس جو هڪ هندستاني اسلوب پنيس ٺاهيندي آهي.
08 جو 10
ڪڪڙ ڪڪڙ سلاد سينڊوچ ريائيپ
ڪڪڙ ڪڪڙ پريا جو پائيپ. ٻرندڙ پنيس سوشل هي زبردست ۽ ذائقو کري ڪڪڙ سلاد سينڊوچ مان ٺهيل ٻني دوري ۽ ميئرين جي ٺهيل آهي، تنهن ڪري توهان جي عام ڪوريور ڀريل ٿيل ڪڪڙ سلاد کان وڌيڪ صحت جو وڌيڪ مزو چکڻ آهي. يوناني دستاوي رڳو نه رڳو سٺو لڳندڙ انگن جي پيٽ کي مهيا ڪري ٿو، پر اهو پرووائيٽوٽوس پڻ مڪمل آهي ۽ ثقافت کي رهنمائي ڪري ٿو جيڪا مدد سان هاضميشن ۾ مدد ۽ ميهابوليزم کي تيز ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿيون.
مان توهان کي ڪدو ٽوٽي جي ٻن ننڍڙي سليس (مٺي جي سڱ لاء)، ٿيرائي واري ٿڌي (گرمي لاء)، چند گنگا (ٿڌڻ لاء، ۽ آخري طور تي، ڪٿا جي هڪ مٺاڻن جي وچ ۾ هڪ سڻڪ سلسلن جي وچ ۾ هن سريريچ جي طريقي سان هن ڪيري ڪڪڙ ترڪ استعمال ڪرڻ جي صلاح ڏيان ٿو. پنن (اضافي صحت جي فائدي لاء) پر توهان کي استعمال ڪرڻ لاء آزاد محسوس ٿيو پر جيڪو به توهان جي پرواهه آهي!
09 جو 10
مٺي مشھور ماٿل سلائرز
مٺي مشھور ماٿل سلائرز. ٻرندڙ پنيس سوشل رئي گوشت گوشت، چيري مرچ، ۽ ٿاني بصلي ۾ اهي ذائقي ٿورائتي مڇيء واري گوشت جي سائيز تي فرينچ جي ماني جي ٻن تارن کي ٿلھي سلائسن جي وچ ۾ ايندا آهن. ھن پڙھڻ جي مختلف قسم جي لاء، پيلي ڪنري لاء ڳاڙھي ڪپڙي کي ٻاھر ڪڍڻ جي ڪوشش ڪريو ۽ ڪشمي مرچ کي وڌايو، اچار بانس شو، ۽ ھڪڙو سارو گاڏو.
توهان پڻ گرين ڪيري جو بنياد ۽ ڪجهه وڌيڪ ٽوڪ استعمال ڪري سگهجن ٿا جهڙوڪ تازا ماک اسپاڪس، چند ٿيندين جي ٿڪ ۽ سيلاٽرو، ۽ تازو لن جوس جو هڪ انچو.
10 مان 10
بهترين سبزي وارو Hummus ۽ چنبڙيل سبزيبل سینڈوچ
هومس ۽ ڀاڳيل ڀاڄي سينڊوچ. ٻرندڙ پنيس سوشل هي سادو ۽ مزيدار ذمي ۽ چنبڙيل سبزي سينڊوچ ڪجهه به آهي پر بورنگ!
چؤ ته بي حياتي ليما ڀاڄين کي الوداع ڪريو ۽ انهن تانٽي جي بيزاري واري لڱن تي بيٺل شروع ڪن ٿا، ڪجهه savory protein-packed hummus ۽ ڪارنسي، تازو پيداوار. اهي سبزيات صرف منهنجي صلاح ۽ ذاتي ترجيح آهن پر هڪ سني وائيامن ۽ غذائيات کان مڪمل ڀريل سوٽي وڪڻ ٺاهڻ واري ويگ کي تبديل ڪرڻ جي ڪوشش آزاد محسوس ڪريو.