ھي تازو ھلي پڙھندڙ سبز مٽي، ٽمااتليس ۽ پياز لاء سڏي ٿو ۽ توھان پنھنجي ٻر ۾ برتن ڪري سگھو ٿا. وڌيڪ بيف اسٽو ترڪيبون ڏسڻ لاء لاٿو.
لاڳاپيل ترڪيبون
بيف ۽ گينيس اسٽو
ماء جي گهر جو بيف اسٽو
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 1/2 پون گول واري اسٽاڪ (ڪلو انچ انچ ڪٽرن ۾ ڪٽي) يا ڪوڙو سپو بيف
- 1 چمڪندڙ اٽو
- 1 تيل (ڪٽ)
- 2 ٻلو لاڙ (منڊل)
- 2 چمڙن جو مکڻ يا مکڻ
- 4 يا وڌيڪ سائو مرچ مرچ (ٻج، ڪٽيل)، ٿڌي، نوڪري، گرم، توهان جي پسند
- 1/2 ڪڪڙون خشڪ آيرگو
- 1/2 ڪاسٽ جو ميدان
- 1 پيالو ٽماٽو (ڪچا)
- 1/2 فوٽ بيف اسٽاڪ
- ڪشمي لوڻ جو ڊيش ۽ تازي مرچ ڪارو مرچ، ذائقو ڪرڻ
- گارنش: تازو سلن يا اجماع (ڪٽ)
اهو ڪيئن ٺاهيو
مٽي ٻوڙو اٽو سان. لغاري جي گوشت ۽ جوش ۽ لوسن سان گڏ پني يا مکڻ ۾. مرچ مرچ ۾ مٽيء جي مرچ، اجنگو، جرايم، ۽ ٽماٽيلس ۽ 1/2 پيٽ واري اسٽاڪ (يا پاڻي) سان گڏ ٺهڪندڙ مرکب. موسم لوڻ ۽ مرچ سان، مزو ڪرڻ.
ڪپڙا ۽ گھٽ 7 کان 9 ڪلاڪ تي پکاس ڪريو.
گنيش سيلابرو يا اجماع سان، جيڪڏهن گهربل هجي، ۽ گرم اٽو آسٽريلاس سان گڏ چاول يا چانورن مٿان چمچا.
وڌيڪ Beef Stew Recipes
بيف ۽ بيئر اسٽو
بيف اسٽيو نااس
پراڻي وقت واري بيف اسٽو
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 559 |
| کل فیٹ | 22 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 8 g |
| ناپسنديده چت | 10 گ |
| کوليسٽرول | 152 ميگا |
| سوڊيم | 579 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 35 g |
| غذا فائبر | 4 g |
| پروٽين | 56 g |