توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 پونڊ لينن جو ميدان
- 12 آاسو باسون (ڊيٽابيس)
- 1 پيالو جوش (ڪٽ)
- 2 واه (16 ونس هر) جو سور ۽ مٽي
- 1 ڪري سگھي ٿو (15 کان 16 سوون) دڪانن (مٽي)
- 1 ڪري سگھي ٿو (15 کان 16 سوس) مکھن لامس (ذرا)
- 1 پيچ ڪيچ
- 1/4 پيٽ برور کنڊ
- 2 چٿرون ڌڻ ڌوئڻ
- 3 چمڪندڙ سفيد سفيد
- 1 ڪٿان لوڻ
- 1/4 ڪڪڙ جو ڪارو ڪارو مرچ
اهو ڪيئن ٺاهيو
سکيللي ۾ لغاري ميدان سست ڪڪڙ / کريڪ پوٽ ۾ موٽو وڌو ۽ گوشت ۾ وجهي ڇڏيو. لغاري بيڪ ۽ جوش؛ ڪڪڙ بند ڪرڻ، بیکن / کريڪ پوٽ سست ڪرڻ لاء بيڪون، پیاز ۽ باقي اجزاء شامل ڪريو. گڏو گڏ چڱي ٿي. ڪپڙا ۽ گهٽ 4-ڪلاڪ ڪلاڪ.
Cynthia جي ياداشتن: مان اڪثر اڪثر 1-1 / 2 LB زمين جو استعمال ڪن ٿا ۽ آئون بيڪن جي 1 LB استعمال ڪريو. هي رقم وڌائي ٿو انهي ڪري جو آئون ڪنهن ٻئي کاڌي لاء تيار ڪري سگهان ٿو.
توهان پڻ پسند ڪري سگهو ٿا
سست ڪڪڙ سوزج سان مخلوط باربييڪيو بيسن سان
ڪادر پنيس سان بيف ۽ بين کيسرسر
مکيه ريڪارڊ انڊيڪس
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 2736 |
| کل فیٹ | 138 ڀ |
| ڏوريل ڀاڙي | 72 g |
| ناپسنديده چت | 46 g |
| کوليسٽرول | 422 ميگا |
| سوڊيم | 2،122 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 243 g |
| غذا فائبر | 64 g |
| پروٽين | 139 g |