مان آخري منٽ جي ترڪيب جا ڪافي مجموعا حاصل ڪيا آهن! هي تازو اضافي سبزي مکيه برتن جي ترڪيبين لاء آهي. اڃا ته توهان سبزيج بلڪل نه آهيو، اهو توهان جي جسم لاء (۽ توهان جي pocketbook) کي هفتي ۾ هڪ ڀيرو يا ٻه ڀيرا گوشت ڏيڻ لاء سٺو آهي. ۽ حقيقي گوشت کائڻ وارا اهي رزق پياريندا آهن. اهي دل ۽ صحتمند ۽ مزيدار ۽ آسان آهن.
جڏهن گوشت جي عيوض سبزياتي ترڪيبين ۾ استعمال ڪري سگهجي ٿي، اهو صرف اناج وانگر سڄو اناج، پادا ۽ ڀاڄين مان ڪيترن ئي ڀاڄين جي دل سان ترتيب ڏيڻ آسان آهي.
جڏهن ذخيرو جو ذوق پيچيده ۽ مشڪل آهي، ڪو به گوشت نه وڃائيندو.
هنن سپر جلدي سبزي رزقن واري رزقن جو حوالو وٺو ۽ هڪڙو ڏينهن توهان جي پوئتي ۾ کيسي ۾ رکندو آهي جڏهن توهان صرف کائڻ نه چاهيو!
آخري منٽ ڀاڄيون مکيه ڊش ترڪيبون
- Tortellini Pesto Toss
مان اڄ رات جي باري ۾ سوچڻ چاهيان ٿو، ۽ ڪجهه منجهيل آڌرڀاڻين استعمال ڪرڻ چاهيندو آهيان، هميشه هميشه هٿ تي رکندو آهيان. مون کي ڪجهه انگورن جي ٽريٽ هئي، ۽ مون کي استعمال ڪرڻ لاء ايڪوڪوڊس. پيسٽو اهو سڀ ڪجهه 10 منٽ ڏاهپ ۾ کڻي اچي ٿو جيڪا ذوق لڳي. - مرلي چانس ڪيسيال
پکا چانور، سائي چپيون، ۽ پنيس کي ٺهيل ٺاهڻ لاء هڪ سپر جلدي پڙهي ٿي ته اهو ڀرپور کاڌ خوراڪ يا ڀاڄين جو مکيه برتن. - ڪڪڙ پراڻا
نه، اهي حقيقي ڪڪڙ سان نه ڪيا ويا آهن - اهي جعلي ڪڪڙ نگارن جي نظر ۽ حقيقي شيء وانگر مزو. حقيقت ۾، مان سمجهان ٿو ته اهي حقيقي شيء کان به بهتر آهن! توهان انهن کي يقيني طور تي ختم ڪري سگهو ٿا جيڪڏهن توهان چاهيو ٿا ته ڪنهن به ڀاڄي کي تڪليف ڪرڻ لاء انهن کي اسپاساس تي ڪافي کاڌو آهي.
- ٽماٽو پاڻوسا Frittata
ڪنهن به فرٿتاٽ هڪ آخري آخري منٽن جي شيواين ماني خيال آهي. توهان هن طريقي سان استعمال ڪري سگهو ٿا ۽ ڪو به اندازو نه ڪندا ته اهي بچيل آهن! - کليل رسوٽڪ
۽ ڪنهن به ريگوتو پڙهي هڪ لذيذ ۽ آسان سبزياتي کاڌو ٿي سگهي ٿو. بس گوشت ڇڏڻ ۽ اسٽاڪ جي بدران سبزيبل برٿ استعمال ڪريو. اهو پڙهي، سري سان ذائقو، خاص طور تي سٺو آهي.
- شيگسي پاستا شال
جمبو پادا گولا مزيدار آهن جيڪي گهڻائي ڀاڙيندڙ ڀاڄين ۽ پنيس سان ڀريل آهن. اهو پڻ هڪ عظيم منجمد اڳوڻو طريقو آهي. - معدني پني Fondue
Fondue هڪ گوشت جي گوشت لاء بهترين انتخاب آهي. آئون ان کي سانس، ڪچي، ماني ۽ ڊپڻ لاء avocados جي خدمت ڪرڻ چاهيندس. - ڪاروين سان بلين بين سيالا سان
مون انهن کي پيار ڪيو ته پولنا گولون تيار ڪري توهان سپر مارکیٹ ۾ ڳولي سگهو ٿا. ڪٿان ۽ مصوبت تائين خاموش ٿي ويندا آهن، اهي ڪنهن به ڪنڊنگ لاء بنيادي بنياد آهن. سلفا مزيدار آهي، جيئن ڪنهن قسم جي سبزياتي مرچ. - ٽماٽو بروپيولي سلوا سوپ
پيڪيجڊي بروڪلولي غلامي اهو 15 منٽ دل جي گرم سوپ ۾ رازداري جزو آهي. وڏن کائڻ لاء ڪجهه ٽوڙيندڙ يا هڪ ٽوڙي ڏيڻ واري پنيس سان گڏوگڏ ڪريو. - سکريل بيچ سان اسپينچ سان
اسپينچ هن سادو طريقي سان سوراخ ٿيل هڻڻ سان گڏ هڪ سوادج ۽ حيرت انگيز بنايو آهي. رات جي ماني جي لاء ميون جي سلاد ۽ ڪجهه شيشي تيار ٿيندڙ ماني لاء خدمت ڪريو. - سپر جلد رويولي سوپ
هي سوپ هڪڙو ڏينهن تي مالدار ۽ گرم آهي. اهو گهڻو ڪري پرين جي اجزاء سان ٺاهيو ويو آهي تنهن ڪري توهان انهن کي هنگامي خوراڪ لاء هٿ تي رکي سگهو ٿا. - ڀاڄي اينچيلادس
ڪجهه منجهيل گوشت وارا پٿلڪ هي پڙهيل سپر تيز ۽ صحتمند پڻ پڙهي رهيا آهن. - بيڪري اومليٽ
هڪڙو ايجٽ ٺاهڻ کان صرف هڪ شيء آسان آهي ته ان ۾ تندل پائي رهيو آهي. توهان وٽ هي هيڪاندي کي هن طريقي سان ٻار ڪرڻ نه آهي. صرف انهي سان گڏ رکو ۽ اهو هر وقت ڀرپور موڙي ويندي.
- ٽاميٽو ٽارتيليني سوپ
مان هن کي سپر آسان سوپ جو طريقو پورو ڪيو. اهو هڪ لنچ جي دٻي ۾ داخل ڪرڻ لاء ڀرپور آهي. ترمڪو کي گرم وڌائڻ کان اڳ ٿڪائي پاڻيء سان گڏ گرميء کي گرم ڪرڻ لاء يقين رکڻو پوندو ۽ اهو ڪلاڪ لاء گرم ٿي ويندو. - بيھاري چرپر جي پائي
اهي عظيم زميندار گوشت جي هن آسان ۽ دل جي تلاوت ۾ حقيقي شيء جي جڳهه تي ڇڪيون آهن. اهو ڀاڄين جو پورو ۽ بلڪل مطمئن آهي. - ڪسيل ڪشمي واري ٽوڪ
هي گرم ڪاسروول کان وڌيڪ گرمي ناهي. هڪ ٽٻر ڀريل مرکب هڪ املاشي سبزيبل مٽيجرن جي حوالي ڪري ٿو، جيڪا تقريبا 30 منٽ لاء گڏ ٿئي ٿي. - ٽاميتا گوبي بيسڪ
اھو ھڪڙو پراڻو پڙھ آھي جيڪو صرف مزيدار آھي. جڏهن سوپ ۾ کاڌا ۽ گوبي مٺي کي ملي ٿي. ۽ اهو اٽڪل 30 منٽ ۾ تيار آهي.