ڇا توهان ڪڏهن حيران ڪيو آهي ته توهان پنهنجي مشڪلاتن جي خراب ٿيڻ کان بغير پنهنجي پاڻ ۾ گهربل پومناڪيل ماني ٺاهي سگهو ٿا؟ پنهنجو پاڻ کي پيمپرنيڪيل ماني ٺاهڻ بلڪل آسان آھي ۽ اھو خريداري ڇڏيمرڊ مانميل ماني جي ڀيٽ ۾ گھٽ خرچ آھي. وڌيڪ ڇا آهي، گهر ۾ پڪل ماني چڱو ذائقو آهي ۽ توهان لاء صحت مند آهي. هن طريقي سان پميرنيڪيل ماني جو ٻه ننڍڙو، گول رڻ.
ڇڪڻ واري ٽوڪ جو طريقه
- انهن تصويرن جي هدايتن سان بهادري رولس ڪيئن ٺاهڻ سکو.
- آرٽائٽ ڪنٽرول ۽ ريفريجٽر ۾ ذخيرو رکو. گرمي، نمي، ۽ هوائي خرابي کي ماريندو آهي ۽ ماني کي روڪي ٿو روڪي ٿو.
- ماني کي رکڻ لاء، پلاسٽڪ جي دڪان ۾ ذخيرو رکڻ.
- توهان جي ماپنگ جي چمچ مان چڻڻ کان بچڻ لاء، ٿانو ڪڻڪ جي کوٽ ۾ ٿورو ئي تيل جي تيل کي.
- ڳاڙيلن جو هڪ کليل جار هڪ سال تائين وڃي ٿو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 1/2 ڪڇو
- فعال سڪل خمير
- 1 1/2 پيالو پاڻي (گرم)
- 1/2 پيٽ ڳاڙهو
- 4 سوڌو لوڻ
- 2 ٿلهو ٿڌائي
- 2 ٽيچ گاڏيون ٻج
- 2 3/4 پيالو ريو اٽو
- 3 پيٽ ماني اٽو (لڳ)
اهو ڪيئن ٺاهيو
- هڪ وڏو ٿانو ۾، گرم پاڻي ۽ ٿورڙو شامل ڪريو. تيستائين ٺڪيل ٿڌي تيستائين ٿيندؤ.
- زخم ۾ وڌو، لوڻ، ٿورڙي، ڪاروازي ٻج ، ۽ ريائي اٽو .
- مٽيء ۾ 2 پيالا ماني جو اٽو. دير سان باقي ماني کاڌو اٽو شامل ڪريو جيستائين توهان وٽ هڪ آو جو گندگي ڪري سگهجي ٿو. توهان مڪمل رقم ماني جي ماني جو استعمال ڪيو ويندو يا استعمال نٿا ڪري سگھو، جيڪي توهان جي اجزاء ۽ موسم تي منحصر ڪري ٿو.
- ٿڪڻ واري بورڊ تي اٽي ڪڍو ۽ اٽڪل 5 منٽن لاء گوڏن ڀر ڪر. جيڪڏهن ٿڌ ڏاڍو چپيل آهي، وڌيڪ مانيء جي اٽو ۾ گوڏن ڀر ، هڪ وقت ۾ هڪ چمچ.
- ٻرندڙ ڪنگائي ۾ آو رکي ڏيو. انهي جي مٿان اڀرڻ جو ساوڪ پڻ مٿي آهي.
- صاف صاف ڪپڙي جو تيليا يا پلاسٽ لائين سان گڏ ڪپڙا وجهي وٺو ۽ هڪ ڪلاڪ يا گرميء جي مسڪينن جي جاء تي اوندائي اٿي، سائيز ۾ ٻه ڀيرا ٿي ويندا.
- پنچ مان اٽي ڪريو. ان کي ٻيهر ڍڪايو ۽ اهو ٻيو 45 منٽن تائين وڌي وڃي.
- پگهار آھ ٻيو ڀيرو ٻھ گھٽايو. هلڪو جلدي ڀريل بورڊ يا مٿاڇري تي ٻاھر ڪڍو ۽ ٿورڙو گوڏن ڀر.
- اڌ ۾ ڪٽ کٽيو. هر اڌ ۾ ننڍڙو رنگ ، گول جي لفاف .
- هڪ بيڪنگ شيٽ ڪريو. Cornmeal، اختيارن سان شيٽ کي ڇڪايو.
- ٻئي گول راؤٽن کي بيڪ شاٽ، ڪپڙي تي رکون، ۽ آڱوٽ ۾ تقريبا 45 منٽن تائين يا ٻڏڻ جي برابر ٿيڻ گهرجي.
- 375 درجا فٽ تي 35 منٽن تي ڦاڪ ڪڍو يا مانيء جي ماني تي ٺھيل آوازن کي رلندو.
- تند مان ڪڍيو ۽ ڍنڍون هڪ ريڪ تي ٿڌي ڇڏ.
- ٻوٽن پلاسٽڪ ۾ لپائي سگھجي ٿو ۽ بعد ۾ ڀڪيل.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 108 |
| کل فیٹ | 4 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 1 g |
| ناپسنديده چت | 2 g |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 814 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 18 g |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 2 g |