بيڪ ۽ ٿڪيل پني جو ذائقو هن سوادا سست ککي آلو سوپ.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 4 پيالو آلو (ڊاهي)
- 3 کان 4 پيچرن واريون (3 يا 4 لڪرين، ٿوري مٽي)
- 1 گونچ سائو پياز (ڪٽ)
- 2 پيالو
- ڪڪڙ برٿ (ٿڌائي، گھر، بلون يا بنيادي)
- 4 کان 6 سلائسون
- بيڪن (پکايا ، گندو ۽ ڀريل)
- 1 پيالو ڀريل کير
- اختيارن: 1/2 کان 1 پيالو ڇڪي پنيس
- ڪٽي ۽ مرچ (ذائقو)
اهو ڪيئن ٺاهيو
- سست ککي ٻيڪري جو داخلا ۾ ٺهيل آلو، ٽيڪس، سائي پياز، ڪڪڙ برٿ ۽ بيڪ کي ٺهرايو.
- ڪپڙا ۽ گهٽ ۾ گھٽ 8 کان 10 ڪلاڪ.
- اگر استعمال ڪيو ويو ته آخري 30 منٽن ۾، باطل ڀريل جوڙو ۽ پنيس شامل ڪريو. موسمي کي تڪڙ ۽ ترتيب ڏيو.
- جيڪڏهن ضرورت هجي جيڪڏهن هڪ آلو ماسسر سان ٿڪيل، يا هڪ آسان ٺهڪندڙ لاء خالص ، اضافو کير يا برٿ شامل ڪرڻ.
وڌيڪ ترڪيبون
پڻ ڏسندا
مکيه ريڪارڊ انڊيڪس
ڏاکڻي کاڌي جي گهر
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 266 |
| کل فیٹ | 11 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 6 |
| ناپسنديده چت | 3 |
| کوليسٽرول | 36 ميگا |
| سوڊيم | 520 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 30 g |
| غذا فائبر | 3 |
| پروٽين | 13 g |