جرمن ۾ زروون کي ليمن يا ڪراميلسيسيٽرن زيوليبل سان گڏ ڪرمليل چانورن، هڪ ريزمي ، وڏي ڇنڊو ٿيل هيرن جي مٿان يا مٿان ڇنڊڻ واري جاء تي ٺاهيندي آهي. معياري ڪارڪردگي جوڳيون کان فرق، هن طريقي سان ليمن جو رس جو اضافي ۽ بالامامڪ انگورن جي اضافي آهي.
هي مزيدار ۽ ٿورڙو مزو علاج، سست ڏينهن تي ٿي سگهي ٿو ۽ ڪنهن به ڊڪ ۾ توهان کي استعمال ڪرڻ لاء هفتي تائين پهچايو وڃي ٿو. اهي ڪجهه دير تائين تيار ڪن ٿا ڇاڪاڻ ته اهي گهٽ ۽ سست پکايا ويندا آهن، پر گهٽ سار سنڀال آهن، انهي کي هر وقت ۽ پوء ڦهلائڻ جي ضرورت آهي، ۽ ٺاهڻ آسان بڻائي ٿي.
هن منصوبي لاء استعمال ڪرڻ جو بهترين پیاز بنيادي پيلي تي هڪ عام طور تي ويڪري جي دڪان ۾ مليو آهي. اڇو پياس پڻ ڪم ڪندو. مٺي پياز (مائي جي پياز، والا والاس يا ودليس) جهڙوڪ سٺو اختيار نظر اچن ٿا پر مختصر کاڌا ٿيندڙ وقت يا خام کائڻ لاء بهترين آهن. ڳاڙهو ڳاڙهو ٿي سگھن ٿيون ۽ هڪ دلچسپ رنگ آهي، پر منجهس پٿر جو پٿر آهي.
اڳي ئي ڪرمليلز پياز ٺاهيو ۽ ان کي ٿڌو کائي يا ڪيترائي برتن سان ٻيهر گرم ڪرڻ. ڪوشش ڪريو ڪرامين جي هڪ پاسي جي پوشاڪ جي رسائي يا گوروئيئر جي چوٽي تي ڇڪڻ جي چوٽي تي مٿي. يا ڪرورن جي بيزارن جو مقابلو برگر جي چوٽي، براتورسٽ، مٽيڊ ڀاڄين ، اسٽاک يا سوپ، گراتائن يا پرين پائي ۾ .
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 ٽيچون ڪينولا تيل
- 4 پيالو جوز (عمودي مٽي، 2-3 عنصر)
- 1 ٽيچون بالامامڪ انگورن
- 1/2 ڪڪڙ لوڻ
- 2 چمڪندڙ ڍنڍون (جوش)
- 1 ٽيچ مٺير (توهان جي پسند، اٻوڙ نيڪار، کنڊ، ماکي)
- 1 چچا چرس (نيبو)
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ڳاڙھو 1 ٽيچون ڪينولا تيل هڪ ٽڪڻ جي پين ۾، 4 پيالو ٿانو پياز ۽ چند منٽن جو ساٽ شامل ڪريو، پوء ٿانو کي ڍڪيو، گرميء کي ڦٽو ڪيو ۽ ڪيترن ئي دفعي تقريبا 20 منٽن تائين پکڙيل.
- لڪي کي ختم ڪريو، 1 ٽيچون بالامامڪ انگورن شامل ڪريو ۽ 1/2 ڪسڪڻ جي لوڻ ڪريو، ۽ جوز جيسين تائين کائڻ تائين توهان جي پسند ۾ کائيندا آهيو.
- 2 چمڪندڙ رس ليمن جو رس ۽ پسند جو چمڪندڙ مٺوڻ (اڀريو نيڪار، شوگر، ماک) شامل ڪريو ۽ 2 کان 3 منٽن تائين کائڻ لاء شامل ڪريو.
- گرميء تان هٽايو ۽ 1 چيمون ليمن جي جست ۾ ٿڪايو.
- گرم يا ٿڌي سر ڏيو. هڪ هفتي لاء فرضي ٿي سگهي ٿو.
وڌيڪ جرمن ترڪيبون ڪارائيلز تيز استعمال ڪندي
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 112 |
| کل فیٹ | 4 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 0 |
| ناپسنديده چت | 2 g |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 7 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 19 g |
| غذا فائبر | 3 |
| پروٽين | 2 g |