هي Crockpot پڪل ماني جي تلاء جو خشڪ بحري ڦٽي، پنٽو لوبيا يا همراه جي ماني سان ٺاهي سگهجي ٿو. جيتوڻيڪ اهو هڪ ٻن ڏينهن جي رائيق آهي، اتي گهڻو وقت اڳپڻو اڳ پيپر شامل ناهي. واضح طور تي اسان سڀ ڪجهه اسان جي Crockpots سان پيار ڪندا آهيون ۽ تمام گهڻو سست کڪيندڙ! سڪل ڪڪڙ ۾ کاڌي پائڻ انهن کي ذائق جي شاندار چشمي ڏئي ڏني آهي. خدمت ڪرڻ سان برگر سان گڏ، پيالا ترڪ غلامن، گرم ڪتو، بي بي آرڪ جو سور پڪو، حقيقت ۾ ڪنهن به باربيڪيو يا پڪنڪ کاڌي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 16 آون خشڪ بحري ٻيڙي، هارين جي ڀيڻ يا پنٽو مٽي
- 6 پيالو پاڻي
- 1 وچولي جوش، ڊييو
- 1 1/2 پيٽ جي ڪيچ
- 1/2 پيٽ ڳاڙهو
- 1/2 منو ڳاڙهو کنڊ
- 2 ٽيچون
- ڊجن سرزمين
- 1 ٿلهو گرم ٿلهو
اهو ڪيئن ٺاهيو
- هي هڪ ٻه ڏينهن جي تلاوت آهي. ڏينهن 1 (يا رات جو توهان Crockpot ۾ ڦين کي کاڄ ڪرڻ جو پلانو): خشڪ مڪ مان هڪ ڪنڊر ۾ رکي. ڪائنات ذريعي ترتيب ڏيو ۽ ڪنهن پٿر کي رد ڪريو. سٺي چڱي طرح.
- هڪ وڏو برتن کي بدران منتقلي ڪريو. ڪپڙو کڻي پاڻيء سان. ڪنهن جي بدلي تي. گرميء کي گھٽ ڪريو ۽ 1 ڪلاڪ لاء سيمر آڻي ڏيو. مٽي کي بند ڪريو ۽ مٽي کي اسٽو تي ويهندا يا رات جو پاڻي رات جو مقابلو ڪريو.
- ڏينهن 2: ٻوڙي جو ڀريل. سست رفتار کائيندڙ تائين منتقلي. باقي اجزاء شامل ڪريو. ڏند ڪڻڪ ۽ ساوڻ تائين جيستائين 6 کان 8 ڪلاڪن تائين پکين ٿيون.
فوڊ عاشق جي صحابہ (هڪ عظيم ڪتاب جيڪڏهن توهان سڀني قسمن جي کاڌي ۽ کاڌي جي اصطلاحن جي باري ۾ مشغول آهيو) اسان کي ٻڌايو ته ڊجسن سرسري اصل ڊجسن، فرانس کان ڊهي پٽيل آهي. پيلي، ڳاڙهو، منجهس، منجهس ذائقو، جو منجهس سوڌو ڄاڻايل آهي. ڊين ڳاڙهو ڪارو، ڪارو ڪاري ٻارو، ڪارو ٻير، ٻيريل ٻير جو رس رسائي (ضروري) ۽ مختلف موسمن مان ٺاهيل آهي. ڊجن هارنگار جي بهترين معروف سازوسائي پونپن جو گھر آهي، خاص طور تي آمريڪا ۾ ان جي گرين پونپن سرسري لاء مشهور آهي. هڪ خاص عمر جو اسان انهن مان هڪ عظيم تجارتي نموني جي ياداشت کي ياد ڪندي، "مون معاف ڪيو، پر ڇا توهان وٽ ڪو گرين پونپن آهي؟"
ڇا توهان ڄاڻيو؟
گريبان نيوز تي اوليور Thring هن وقت پڪل ڌڪ، گندي راز لڪايو آهي: بيڪانن مان ڀاڳ نه آهن اصل ۾ پڪل نه آهن. خوش قسمت سان، اسان هن حقيقت ۾ آرام ڪري سگهون ٿا ته تيار ڪرڻ کانسواء، پڪل شين مان هميشه وانگر مزيدار ۽ صحتمند طور تي. حقيقت ۾، بحري جانورن کي عام طور تي پڪل شين ۾ استعمال ڪيو ويندو چانورن يا ڪڻڪ جي پروٽين جي ڀيٽ ۾ 3 ڀيرا هوندا آهن، چانورن ٺاهڻ ۽ پنهنجو پاڻ ۾ تقريبن تقريبا مڪمل کاڌي رکي ٿو.
ڪيٽي ڪارڪنن طرفان ڏنل
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 483 |
| کل فیٹ | 1 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 0 |
| ناپسنديده چت | 0 |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 696 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 105 g |
| غذا فائبر | 15 g |
| پروٽين | 18 g |