ٽفڪن جي ترڪيب مان ٿائي لوهي

ڪير کي چيو هئو ته ٻوڙي کي بورج ڏيڻ گهرجي؟ اهي تائيف ٿائيگين کان ترڪيبون آهن، سيال ٽانڪاليشن جو مزو آهي. سبزيجانن ۽ ويجن لاء، توهان کي فردوس کان فيفو سوپ، نوڊلس ۽ ايپ ٽيوٽ ڏيڻ سان گڏ، ۽ وڏن ڪورسز برتن کان وٺي سڀني شين لاء ترڪيبون ملنديون. بونس طور تي، انهن مان ڪيترائي ترڪيبون پڻ گلوبلين کان آزاد آهن.

• 01 جو 14

  ڪچھر فرييو ٽپو (گڏوگڏ ڪيئن کيف سان گڏ کائڻ)

  سکوڙو ڀريل ٿانو ٺاهي سگھندا (گلوبلن کان هدايتون شامل آهن)، جيڪي هن کي پنهنجي طرفان کائي سگهجي ٿو يا هن کيفٽ گڏ ڪرڻ واري ٻين رستن واري گهڻن جي اضافي طور استعمال ڪري سگهجي ٿو. ان سان گڏ، خريد ڪرڻ ۽ گڏ ڪرڻ سان گڏ گڏوگڏ توهان ڪي خريد ڪرڻ تي ڪيتريون ئي وڏو مشورو ملندا.

• 02 جو 14

  ليمانگاساس (ٿانو / گليٽ کان پاڪ) سان ٿائي ٽائيف نوڊل سوپ

  اها سهولت توفيف ٽوف سوپ جو طريقو وڏو قدرتي علاج آهي جيڪڏهن توهان ٿڌو يا فلو بگ کان متاثر آهيو - يا صرف ٿڌو ڏينهن تي گرم ڪرڻ چاهي ٿو. اهو به توهان جي ساٿين کي حاصل ڪرڻ جو سٺو طريقو آهي، بروڊيلي سان، چيني گوبي، گاڏ ۽ تازو بيزل هڪ ٿڌو گليلي آزاد چانور نوڊلس ۾ شامل ڪيو. سبزيجور برٿ، لبنان ۽ ناريل کير سان گڏ ٺهيل آهي، اهو جلدي ۽ آسان ٽوف سوپ جو ٿڌو گرم يا سياري جي ڏينهن تي هڪ گرم گرم آرام سان آهي.

• 03 جو 14

  ڪدوڪ ناريل سوپ سان گڏو (ريگن / گليٽ مفت) سان

  تايلڊ ۾، ڪدوين ۽ ناريل کير جو عام طور تي سوپ، ڪيري ۽ مٺي واري کاڌا ٺاهڻ لاء ٺاهي وينديون آهن. هتي اهي هڪ انتهائي تيز رگڙيل سوپ سان گڏ آهن جيڪا هڪ شاندار سبزيار / ويگن انٽي جي لاء ٺاهيندي آهي - جهڙوڪ اهي جيڪي توهان جي پسنديده थाई يا ويٽنامي ريسٽورنٽ ۾ خدمت ڪندا آهن.

• 04 جو 14

  ڀاڄيون ياوم سوپ (گلوڪين آزاد)

  هتي هڪ ٽام يوم ٿائي سپليشي سوپ جو طريقو ڪنهن سبزيات جي موڙي سان آهي. ٽام يوم سوپ شايد ممڪن طور تي مدافعتي نظام کي وڌائڻ ۽ ٿڌو ۽ فلو وائرس کي منهن ڏيڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي. هي سبزيري نسخو ٺاهڻ آسان آهي، ۽ صرف صحتمند (جيڪڏهن وڌيڪ نه هجي) اصل تلاء کان وڌيڪ. اڄ هڪ ايپليزر جي طور تي اسان کي آسان سوپ ٺاهيو، لنچ لاء يا مڪمل رات جي ماني جي طور تي. توهان سان پيار ڪندي توهان جي اندر اندر توهان کي جنگ جو ڪهڙو سبب!

• 05 کان 14

  فرياد ٽپي سان سائو مينگو سلام

  اهو ساوڙ مگسي سلاد جو طريقو توهان جي ذوق، بيجنگ واري ذائق ۽ ساخت جي مزي سان توهان کي اڏايو ويندو. ۽ هڪ بونس طور، اهو بلڪل صحتمند آهي، ۽ ان سان گڏوگڏ گھٽيون ۽ گھٽ ۾ گھٽ. ان کي مڪمل خواهش کي وڌائڻ لاء مڪمل طور تي طعام حاصل ڪريو. ان کي توهان جي ٽائون جو ڪو به طريقو آهي، هي سائي مانو سلاد ناقابل اعتماد حد تائين صحت مند آهي، ۽ اهو يقيني ٿيندو ته توهان جي سڀئي پائي جي مداحن کان رويزن جي رايا حاصل ڪرڻ لاء! (گليٽ آزاد مفت جي لاء، توهان جي پنهنجي گلوبل آزاد فريڊ ٽوفٽ ڪرڻ لاء لنڪ جي پيروي ڪريو.)

• 06 جو 14

  ڀاڄين سان ٿائيلي ٿري گرين ڪيري (گليٽ مفت)

  سبزيجات جي ڇات لاء ھڪ مستند ٿري گرين ڪيري جو گوشت گوشت جي بدران گڏ تمباکو سان ٺاھي. آسان ۽ مزيدار، صحت جو ذڪر نه ڪرڻ!

• 07 کان 14

  ڪچائي ٿائي ڀاڄي ڀاڙيندڙ رولس (ٽوفو سان)

  هي سبزيريٽي ٿائيس چشمي تيار ڪرڻ سان گڏ ڀاڄين ۽ ڀاڄين جي خوشبو سان گڏ آهي. اهي هڪ عظيم اشتهاري يا پارٽي جي کاڌي ٺاهڻ. ۽ اهي تعجب ڪرڻ ۾ آسان آهن. پنھنجي ٻارڙن يا مهمانن کان ڦرڻ سان ڪجھ مدد حاصل ڪريو، ۽ ڪنھن وقت ۾ انھن پسرلي رول کي لطف اندوز ڪندؤ.

• 08 جو 14

  ٿائي ٽائيف ناريل ڪيري (گليٽ آزاد)

  هن ٿائي ٽوفون ناريل ڪيري کا طريقو هڪ مزيدار سبزيار يا شيگن ٺاهڻ چاهي ٿو، انهي سان گڏ گڏ ڪرڻ آسان ناهي. ٺهيل سان گڏ ۽ تازو تازو ڀاڄيون، هي موهيندڙ پڻ گلوٽين کان پاڪ هوندو آهي. هر ڪنهن لاء جيڪو ذبح جي بدحالي کان ڪجهه صحتمند ۽ غير جانبدار کائڻ چاهي ٿو. بهترين طريقي سان 30 منٽ کان گهٽ ۾ رزق ٿي سگهي ٿو، تنهنڪري اهو هفتي ڏينهن ۽ هفتيوار آخر لاء تمام وڏو آهي.

• 09 جو 14

  کرکرا ۽ تاز ٿائي ليٽ وائيس

  اهو ٿائي رائيپ لفافي ڪرڻ لاء تڪڙو ۽ آسان ڪرڻ آسان آهي. اهو پڻ کائڻ لاء هڪ مزو ٺڳيل آهي، يا ته ڪنهن ايپليزر جي طور تي يا بنيادي مرحلي جي حصي جي طور تي. پورا چمڪڻ کے ساتھ پٹا تي بھرنے کی خدمت کریں، او ستاسو دوستانو او کورنۍ خپل ځانونه لرې پریږدي. اهي گرم، ذائقدار ڀرڻ سان ڪڪڙين، ٿڌو لٽي جي ميلاپ سان پيار ڪندا. ۽ اهو هڪ گهٽ-کولوري آهي، گهٽ فاسٽ علاج جو پڻ تمام غير جانبدار آهي. هڪ وڏو پارٽي کاڌو بڻجڳيون لکون!

• 10 مان 14

  سانس فوٽٽرس ٽفف سان گڏ (گليٽ آزاد)

  مکين خطرن لاء هي شاندار تلاوت هڪ حقيقي علاج آهي، ۽ اهو پڻ سبزيات ۽ گلوڪين آزاد آهي! مکيه، ٽوف ۽ ڀاڄين جي مختلف قسمن سان ٺاهيو ويو آهي. ميڪر ڀريٽر کي صرف هڪ منٽ ملن ٿا، گڏجي گڏ ڪرڻ لاء؛ ته پوء ڪجهه منٽن ۾ ٿانو تيل تي اڇلائي ڇڏينداسين ۽ ڪجهه منٽن تائين وڌو. هڪ آسان علاج جيڪو لاجواب آهي پارٽي جي لاء ايپليزر، سڪل يا چمڙي کاڌي وانگر. ڊپ لاء، مون کي انهن کي ٿائي سٺائي چالي سوس سان لڳائي ڇڏيو آهي، جيڪا هاڻي اڪثر گھڻين جي دڪانن ۾ موجود لڳي ٿي، ان کي ايشيائي حصي ۾ نظر اچي ٿو.

• 11 جو 14

  ڀاڄي پائي ٿائي نوڊلس (لوڪين آزاد)

  هڪ مستند پيڊ ٿائي جي حقيقي سبزيريائي ٿائي کاڌي عاشقين لاء، يا جو گوشت جو نه رڳو لائٽر نوڊ برتن چاهيندا آهن. هيء پيڊ ٿائي پڙهي هڏين جي صورت ۾ (پروجيسن کي ختم ڪري سگھن ٿا)، ۽ گراه گريٽ ۾ مناسب پروٽين فراهم ڪندو آهي. ان سان گڏ، ڇو ته اهو چانورن جي نوڪرين سان ٺاهيو ويو آهي، پڊ ٿائي هڪ گلوبل آزاد ريڪارڊ آهي. جيتوڻيڪ ڀاڄيون روايتي پيڊ ٿائي جي سخت نه هوندا آهن، مون هن ڊڪ کان به وڌيڪ غير جانبدار بڻائڻ لاء ٿوري بڪو چيا شامل ڪيو آهي.

• 12 جو 14

  اسٽائر ڀريل چانڊ نوڊلز سان ٽوفو سان

  اهو آسان، ڳاڙهو تلاء نوڊل کاڌ خوراڪ جي چانورن جي نوڪرين سان شروع ٿئي ٿو (ايشي اسٽوريج ۾ "ورميسي چانورن جي اسٽاڪ"). ٿڌي ڀريل ۾ شامل ڪيا ويا شائق مشرقي، ڳاڙهي مرچ، ماکر سپرنٽ ۽ ٽوف يا چکن جي توهان جي پسند. هڪ خاص ٿائي سوس شامل ڪريو ۽ توهان وٽ هڪ لاجواب نوڊل ڊسڪ آهي، روزمره کاڌي کان، ڪنهن به قسم جي ڊيز تي، ڪنهن به موقعي لاء وڏي آهي. بونس طور تي، هي نوڊلز صحت مند، گهٽ فٽ ۽ گليٽ آزاد آهن.

• 13 جو 14

  ٿائي تازي ٻوڏ سان گڏ

  سکو ڪئين تازو رولون ڪيئن ٺاهيو! اهو آسان ٿيء طريقي سان گڏ رکڻ لاء گڏ آهي، ۽ سبزي کي به ٿي سگهي ٿو. پارٽين ۽ پوتن جي لاء وڏي آڱر کاڌي ٺاهي ٿي، يا ڪنهن ايپليزر يا بنيادي ڪورس جي حيثيت سان ٿائي تازي رولن جي خدمت ڪندو آهي (ٿائي سادگي سان ڀرپور نموني). تازو رول پڻ ٽي وي جي سامهون "وڏيون" لاء ٺاهي رهيا آهن.

• 14 جو 14

  بينڪ بينڪ ڊنگن نوڊلز

  بڪڪاڪ ۾ ٿڪيل ۽ بکھ رسوخ ڪندڙ جيڪي ماڊل جي رات جو طعام ڳوليندا آهن اهي مساليل نوڊل جوش ڏنل آهن (گرم ٿولي توهان کي اٿڻ جو مطلب آهي). پر ان کان به وڌيڪ نسخند نسخ مزيدار آهن، تنهنڪري جيڪڏهن توهان جي اسپيس ميٽر نوڪري جي ويجهو رهڻو آهي، پريشان ٿيڻ نه گهرجي - هي نوڊل پڙهي وڃي چيڪن يا بغير مزيدار آهي. بونس جي حيثيت ۾، ڪيترائي ڀاڄيون پڻ شامل آهن مطلب ته هي نوڊل صحت مند ۽ مزيدار آهي.