هي ڪيميائي ڪڪڙ ۽ مشغول سوپ جو ڪڪڙ، سينگار، ڪڪڙين ۽ تازو ٻرندڙ نوشي رومن سان ذائقو آهي. وڏائي ڪڪين کي پچائڻ واري وقت جي آخر ۾ شامل ڪيو ويو آهي.
پهرين سوپ جي طور تي سوپ کي خدمت ڪريو يا سینڈوچ يا سلاد سان گڏ لنچ يا سپپ سوپ جي طور تي خدمت ڪريو. جيڪڏهن توهان پري پوکا ٿيل ڪڪڙ استعمال ڪيو ٿا، اهو سوپ تائين 10 منٽ کان اڳ ۾ شامل ڪريو.
هن سوادج سوپ ۾ تبديلي ڪرڻ لاء آزاد محسوس ڪريو. پکا پني يا چڪني جو استعمال ڪريو، پر پکا جي وقت جي آخر جي ويجھو وڌايو. يا ڪجهه آلو شامل ڪريو يا سوپ ڏانهن رتوابگا. ٻاڦيل ميز شايد سوپ سان ٺهڪندڙ ٺهڪندڙ ٺهرايل سان شامل ٿي سگھي ٿو.
لاڳاپيل ترڪيبون
ڪڪڙ ڪڪڙ Gumbo
ڪريم ڪڪڙ نوڊل سوپ
ڪڪڙ جي ڪڪڙ سوپ
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 چمڪندڙ مکڻ
- 1 ٽيچ
- اضافو زيتون جو تيل آهي
- 1 پون ڪڪڙين سينن (بيجان، ڊيوٽ)
- 1/2 پيالو گاڏيو (ڊيوٽ)
- 1 وڏو ربن جي چادر (ڊييو)
- 12 کان 16 وونز نوڪريون (ڪٽايو ويو، تازو نوڪري خانه جي هڪ ميلاپ، جيڪڏهن گهربل هجي)
- 1 آلو لوڻ (منڊي)
- 4 سبز پياز (ڪٽيو)
- 2 ٽيچون
- سڀ مقصد اٽو
- 4 پيالو
- ڪڪڙ برائوس (ترجيح ناول يا گهٽ سوڊيم)
- 1/2 ڪٿان ٿانو (خشڪ پتي)
- 1/2 ڪڪڙ لوڻ (ڪوسو؛ ذائقو ڪرڻ)
- ڪارو مرچ کي ذائقو ڪرڻ
- 3/4 کپ
- ڳري ملائي
اهو ڪيئن ٺاهيو
وچولي گهٽ گرمي تي هڪ وڏو ساسٽ وٺو. مکھن ۽ زيتون جو تيل شامل ڪريو.
جڏهن مکڻ ۽ تيل گرم گرم آهن، ڊيڊي ڪڪڙ، گاجر، ۽ چادر شامل ڪريو؛ ڪڪڙ، تڪليف، جيستائين ڪڪڙ ذريعي پکا لڳل آهي.
نوڪري کي شامل ڪريو ۽ پکا جاري رکو، جيستائين مشرقي معالج کان بچي وڃن. لسن ۽ سائي پياز شامل ڪريو ۽ 2 منٽ کان وڌيڪ دير تائين کائڻ.
ان کي اٽو ۾ شامل ڪيو وڃي جيستائين ان کي شامل ڪيو وڃي ۽ 2 منٽن لاء پکڪڻ، روانا ٿيا.
ڪڪڙ برٿ ۽ ٺئي شامل ڪريو. روانا ٿيا هئاسين تنهن ڪري روانا ٿيا.
ڪپڙو جوڙڻ ۽ گھٽ ڪرڻ لاء گرميء کي گھٽ ڪريو. تقريبا 10 کان 16 منٽن تائين کائڻ، يا جيستائين ڀاڄين جو ذميوار آهي.
لوڻ ۽ مرچ جو مزو شامل ڪريو؛ ذريعي ڪڪڙ ۽ گرمي ۾ وڌو.
تبديليون
- گاڏين ۽ چادر سان گڏ پين ۾ ٿڌا ڪڻڪ کڙين جي 1/4 پيالو شامل ڪريو.
- اٽڪل 1/2 پيالو ڊاهي آلو شامل ڪريو گاڏين سان گڏ گاڏيون.
- اٽڪل 1/2 پيالو ڊيوٽ رتوگا جي گاڏين سان گڏ شامل ڪريو.
- طريقن سان جهنگلي مشغولن کي استعمال ڪيو يا ان سان گڏوگڏ خشڪ خشڪ مال ٺاهيو.
- مڪمل طور تي پکا لڳائي ڀريل ڪڪڙ يا ترڪي سان: ڀاڄيون پکايا ويندا آهن پوء پکا ڀريل چکن يا ترڪي شامل ڪريو. تقريبا 10 منٽن لاء کڪ ڪريو ۽ پوء ڪما ۽ سيشننگ شامل ڪريو. گرمي ذريعي.
- اٽڪل 1/2 پيالو ٻاڦيل ڀريل مٽي جي ڪاس سان گڏ شامل ڪريو. گرمي ذريعي.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 469 |
| کل فیٹ | 30 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 13 g |
| ناپسنديده چت | 11 g |
| کوليسٽرول | 107 ايم ڪيو |
| سوڊيم | 1،144 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 24 g |
| غذا فائبر | 4 g |
| پروٽين | 28 g |