موسم جي ڪري ڪيترن ئي طريقن وارا آهن ۽ ڪشمي ۽ گاريون پکڙيندا آهن. عام روايتي گهٽتائي واري ناشتي جاذب ۽ جگر عام طور تي هڪ سادي ميلاپ آهي، پرڻيون ٺهيل ڍڪڻ نموني ۽ مرچ سان ڳاڙهو آهي ۽ مٽيء جي گريبانن جي خدمت ڪئي.
هي جزياتي ۽ گرت جي گهڻائي نسخي ڪروڙ جي ذائقي سان ٺهيل آهي. ٽومي، ڪرن سيشننگ، بیکن، ڪٽيل سائيز پياس، ۽ مشروم ان کي ڪميري گيت يا گيتس ڪيڪ جي خدمت ڪرڻ لاء دل کي ڍڪ ٺاهيندا آهن . خاص طور تي کڏيون يا زيادتي طور تي ڪتب آڻيندي، ۽ اضافي ڪارن ڀاڄين سان گڏ ٺاهڻ لاء آزاد محسوس ڪريو. ساٿي ڳاڙهي يا ڳاڙهو گلي مرچ، ڪٽايو پياز ۽ ڪٽيل ڪپڙا به شامل هجن.
پڻ ڏسندا
جھلپ اڀروٽ
چانيل واري ڪڪڙ ۽ مرغلي سان
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 4 سٽون بيزون (diced)
- 6 کان 8 ونس تازو سرسبز (اڇلائي)
- 1 1/2 پائونڊ جئه (پٺي ۽ صاف ٿيل)
- 2 چمڪندڙ مکھن (اگر ضرورت هجي)
- 1/2 پيالو سائي سائي پياز (اڇلائي)
- ڳوڙها انگن اکرن جي ڳوڙها
- 1 ڪري سگھي ٿو (14 1/2 آون) پوکڻ (ڊاهي)
- 1/2 ۾ ڪاپي چشمي جو ٺهيل
- دڪ لوڻ پاؤر
- 1/4 ڪڪڙ جو ڪارو ڪارو مرچ
- لوڻ جو چمڪڻ، ذائقو ڪرڻ
- اختياري: ڊيش جو ميدان مرين مرچ يا تببڪوڪو
اهو ڪيئن ٺاهيو
- وچولي گرمي جي مٿان هڪ وڏي مهارت ۾، بيڪ کائي جيستائين ايتري پکايا پر ڪڪڙ نه ڪريو. هڪ مشڪل سان اسپون سان، بيجن کي ڪاغذن جي ٽولن کي ڊيل ڪرڻ لاء هٽايو. الڳ ڪريو.
- نوڪري جو ڪنسلڪ ۾ مشغولن کي شامل ڪريو ۽ کائڻ کانسواء
- حليب کي چنبڙي شامل ڪريو. جيڪڏهن اسڪيللي ۾ ڪافي دير نه هونديون، ڪجهه مکڻ وڌو. کائڻ، ڳنڍي، 1 منٽ لاء.
- ڪٽيل سائي پياز ۽ غدود شامل ڪريو؛ تقريبا 1 منٽن تائين پکڙڻ جاري رکو.
- ڊاڪٽري ٽماڪن، ڪلي جي مندائتي، ۽ لوڻ جو پائوڊر شامل ڪريو. اچو ته اٽڪل 1 کان 2 منٽن تائين ڪوش ۽ ڌڪڻ جي ڪري، يا انبراش ذريعي پکايا ويندا آهن ۽ مائڪ گھٽائي ڇڏيندي ۽ ٿورڙي ٿورائي ٿي.
- تازي زمين ڪارو مرچ شامل ڪريو.
- لو ۽ مرين مرچ يا تببوڪو کي شامل ڪريو.
- ڪرمي گيت مٿي، خدمت ڪرڻ پنيس گرت، پولينا ، يا ڪيٽي جي ذريعي. گارنش کي ڀريل پکايا بارن سان.
پڙھندڙ تبصرا ۽ مشورا
- "منهنجي زال هن جي هاضمي ۽ گيت جي هن نسخ تي هن جو نسخو رکي ٿو، هن وڌيڪ شيون وڌيڪ (جشنر، سائي پياز، وغيره) پر هن جو پڙهيل جو بنياد بهتر آهي، اسان ضرور ضرور هن کاڌا پوندا." ابراهيم
- "مان جتن جي وڏي پرستار نه آهيان، پر مان هاڻي آهيان. ڪيترائي دوست ڪوشش ڪري رهيا هيا ته هي ميلاپ جي ڪوشش ڪرڻ لاء ۽ آخري آخري ڪيو، تنهن کي توهان کي ياد ڪيو ويندو. " ڊي
توهان پڻ پسند ڪري سگهو ٿا
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 290 |
| کل فیٹ | 9 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 5 g |
| ناپسنديده چت | 3 |
| کوليسٽرول | 360 ميگا |
| سوڊيم | 1،117 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 9 g |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 44 ج |