هي هڪ موهيندڙ چکن پائيلا هڪ پائلف جو پورو ذائقي ذائقو آهي. اهو پڙڪ ڪڪڙ ۽ چانورن جي هڪ ننڍي گهر آهي. اهو ليفورور برباد يا روٽيسريري ڪڪڙ کي استعمال ڪرڻ جو سٺو طريقو آهي، جئين توهان کي صرف پيتي، چانورن جي ڪڻڪ ڪڪڙ، ڀاڄيون، ۽ مصالحو شامل ڪرڻ جي ضرورت آهي.
وڌيڪ ڏاکڻي رائس جون شيون
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 چمڪندڙ زيتون جو تيل
- 1 پيالو ڪٽ تي
- 1/2 پيالو ڀريل هيم يا بيڪون
- 1/2 گرين بيل مان مرچ، ڳاڙھو ڪٽي
- 1 ربن مرجان، ڊييو
- 2 پيٽ ڊگهو اناج چانور
- 1/2 ڪڪڙ لوڻ، يا ذائقو ڪرڻ
- 1/4 ڪڪڙ، تازي مرچ مرچ، يا مزو
- 2 ڪڪڙ ڪڪڙ
- 1 سڄي سڪل پيالو (يا پيالو تازو، ڳاڙهو ۽ ڪٽي)
- 2 پيڪي کاڌا ڪڪڙ ڪڪڙ
- ڪٽي ۽ مرچ، ذائقو ڪرڻ
- 2 چمڪندڙ ماپون ڀريل
اهو ڪيئن ٺاهيو
- وڏي ۾ وڏي ڳريل يا ڊچ اوور ۾ ، زيتون جو تيل گرمي؛ هيم يا باسن شامل ڪريو.
- سوٽي جيستائين گوشت سان هلڪو ٻريل آهي. ڪٽ تي پياز، سائي مرچ، ۽ ٻرندڙ شامل ڪريو. ايتري تائين جو ساڌل ٽنڊو آهي.
- چانورن ۽ سيٽي کي شامل ڪريو، هلڪو ڳاڙهو ساوڪ، تيستائين
- 1/2 ۾ ڪاٿن جو لوڻ ۽ مرچ جي 1/4 ڪڪڙون شامل ڪريو.
- ڪڪڙ برٿ ۽ چيمن لاء 2 پيالو شامل ڪريو.
- ڪپڙا ۽ 25 منٽ ڦڪو ڪري، يا چانورن جي ڀيٽ ۾، ۽ مائع جذب ٿيل آهي.
- چانورن ۾ ڪڪڙ ڪڪڙ ڪڍو؛ گرميء جي ذريعي، 2 کان 3 منٽ.
- تڪڙو ۽ لوڻ ۽ مرچ شامل ڪريو، جيڪڏھن ضرورت هجي. ڦاٽ تي وڃو. جيڪڏهن گهربل مشغول هجي، سان گهربل هجي.
توهان پڻ پسند ڪري سگهو ٿا
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 410 |
| کل فیٹ | 16 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 4 g |
| ناپسنديده چت | 7 g |
| کوليسٽرول | 72 ميگا |
| سوڊيم | 606 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 37 g |
| غذا فائبر | 3 |
| پروٽين | 28 g |