بيڪار سورڪ لوڻ وارو روز لوسن سان ڀريل آهي ۽ وري هڪ تازي برانچ ۾، اچرج، پياز، ۽ ماکي سان ٺهيل آهي. نتيجن جو هڪ شاندار نرم دل ۽ انگن جي خوشبو آهي. جيڪڏهن توهان ڏاڍي مشغول ذائقو پسند ڪريو ٿا، انهن ٻن مکيه اچارين جي اجزاء کي وڌائڻ لاء آزاد محسوس ڪيو. طريقي سان آسانيء سان دوکو ڪيو ويو آهي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 وڏا لوڏا لوڻ ، ورهايل استعمال
- بائيس لائين لوين جي 2-1 / 2 کان 3 پائونڊ
- 1/4 پيالو منٽن تي منحصر
- جوس 1 وڏا (اٽڪل 1/4 پيالو)
- 3 ٽيچون
- ماکي
- 1 چچا چچا
- ونڊورنسائر سوء
- 1-1 / 2 ٽوپي جون برفاني گرم آهي
- درٻار يا
- ڊجن سرزمين
- 1 ڪڪڙ نئون تازو
- آنگر
- حلال لوڻ ۽ تازي مرچ مرچ ڪرڻ لاء
اهو ڪيئن ٺاهيو
ڪٽ جي ڊيگهه جي ڊيگهه ۾ ٿلهي ٻڪرين (جهڙوٿٿپس) وانگر. سوراخ ڪڪڙ جي چوڌاري سوراخ پيش ڪرڻ لاء هڪ خاڪا استعمال ڪريو. شيون سوراخ شين جي ٻڪرين سان. الڳ ڪريو.
باقي بچيل لوهار جي ذريعي هڪ وڏي، فريزر زپ-چوٽي بيڪري کي مضبوط ڪريو. ان ۾ جوش شامل ڪريو، جوس جو رس، ماکي، ٻرندڙ سوز، سٿري اچار کي سوراخ ڪرڻ لاء اچار جي اجزاء کي گڏ ڪرڻ لاء.
هن لوسن ۾ اڀريل سورڪ جو سور لنڊن جي بوٽ ۾ ٻاري کي شامل ڪريو. تمام فضائي نڪرڻ ۽ مهر مان نڪرڻ. بيب کي مٿي ۽ مٿي ڦوڪيو ته روه جي ڀرسان گهيرو ڪيو ويو آهي. ريفريجيريريٽ 8 ڪلاڪ يا رات جي وقت تائين.
ڪڪڙ کان 1 ڪلاڪ اڳ کان سور ڪڪڙ کي هٽائڻ ۽ ان کي باهه ۾ ڪمري جي گرمي ڪرڻ جي اجازت ڏيو.
اڳوڻي اوون 350 کان F. هڪ وڏي ڇڪڻ واري ٽڪرين سان ڀريل ورق سان. تيار ٿيل پين ۾ سورج جي روٽ رکي. مٿين جي اچار سان ۽ لوڻ ۽ مرچ سان گڏ. رکو، ڪڍيو، 1 ڪلاڪ ۽ 45 منٽن لاء. تند مان ڪڍو، ورق سان گڏ ڪپڙا، ۽ 30 سال تائين آرام ڪرڻ کان اڳ آرام ڪرڻ جي اجازت ڏيو.
مشورا متعلق لاڳاپيل ترڪيبون
• ايپل سائڊ جو سورڪ پورڪ جي آرٽس جو طريقو
• ڪرينريل ڪڪرن جي گوشت جو ڪنارو ٻوٽي جو طريقو
Maple Mustard Pork Tenderloin Recipe
• مرچ جلي پورڪ روسٽ
• فگز ۽ بلالامڪ وائنگر ريڪارڊ سان گڏ پورڪ
• پوڙي ٽيللوڊو Chipotle-Marmalade سوس ريڪي سان
• سپاهي جو سورڪ روسٽ جو طريقو
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 311 |
| کل فیٹ | 15 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 6 |
| ناپسنديده چت | 7 g |
| کوليسٽرول | 92 ميگا |
| سوڊيم | 138 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 11 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 32 g |