لغاري باڪس جي دڪان

اسڪول جي سامان جي خريداري لاء بهترين حصن مان هڪ کيڏڻ جو دٻو ڪڍي رهيو آهي ته توهان جو ٻار هرهڪ اسڪول کي رنگ واري رنگ جي لانچن تي رکڻ لاء محبت ڪندو. هڪ دفعو توهان وٽ سامان آهي، توهان کي ان کي ڀرڻ جي ضرورت آهي! توهان سڀني کي لنچ باڪس مواد جي واپاري بابت مشهور ڪهاڻيون ٻڌو آهي. انهي کي پڪ ڪرڻ لاء ته توهان ٻارڙن جي پيچيدگي تي ٻين ٻارن کي متاثر ڪيو آهي، پر توهان جي ٻار پاران کائي رهيا آهن، توهان جو ٻار منصوبابندي جي عمل ۾ شامل ڪيو آهي.

جيڪڏهن ٿورو جهي فيلڪي يا چٽساليس پسند نٿو ڪري، اسڪول جي لنچ لاء ترڪي سلاد لف ٺاهڻ ۾ ڪو به موقعو ناهي. ياد رکو ته منهنجي مٿي 10 برانچ باڪس لانچ کاڌي جي بهترين انتخاب لاء.

هتي ڪجهه تيز لنچ بوڪ جا ٽوٽڪا آهن:

• اڪثر وقت تي اسڪولن جي ماني کائڻ لاء حقيقي وقت صرف 15 کان 20 منٽن تائين آهي ۽ پريشانيء سان ڀرجي ويندو آهي. پڪ ڪريو ته لنچ کاڌو جيڪي توهان کي پيڪيندا آهن، کائڻ لاء آسان آهن، آسانيء سان کليل پيڪيجز ۾ ڀريل هوندا آهن، ۽ ٽڪرڻ يا خاص اوزار جي ضرورت نه هوندي آهي.
• ننڍن ٻارن کي تمام گهڻو کائي نٿو سگهي. وڏي سئنوچ ۽ پوري ڪيانا جي بدران سوچڻ وارا اشتهارن جي باري ۾ سوچيو. توهان شايد وڌيڪ چونڊون شامل ڪري سگهو ٿا هر هڪ مقدار ۾ ننڍا آهي. مينو مفن انهن کي ٿورن جي مقدار سان ٿڌي، ورق سان لپڻ ۽ پيڪ کي لنچ باڪس ۾ وڌو.
• ننڍا کاڌي وارا ٻارن کي صرف هٿ ڪرڻ لاء آسان نه آهن، پر اهي کائڻ لاء وڌيڪ مزو آهن. سوليوچز کي ننڍڙو ٽڪر ۾ ڪٽي، ٻارڙن ۽ ننڍن سینڈوچ بنس جي لاء ننڍڙو چٽسيلاسس استعمال ڪريو، ٻار گاڏين ۽ چڪر جي خدمت ڪريو ۽ ٻار کي ننڍڙو ٽڪر ۾ ڦٽو ڪرڻ لاء توهان جي ٻار کي کائڻ ۾ دلچسپي رکندو آهي.

• سینڈوچ ۽ ڊٻرز لاء ماني جي مختلف قسمن بابت سوچيو. کٽيندڙ، ميون وائيز، چانور ڪيڪ، مٽي ٽينڪ، پيٽي جي ماني ، مني مفائن، ننڍڙي بيڪريز، چمڪيلس، focaccia، مرسين يا ڪونامن مانيء جي ڪوشش ڪريو.
• جيڪڏهن توهان جو ٻار هڪ ڏينهن کانپوء ساڳيا ڏينهن چاهي ٿو، اڳتي وڌو ۽ ان کي پيڪ ڪريو، جئين مڪمل طور تي خواهش غذائيت آهي ۽ توهان کي پڪ آهي ته توهان جو ٻار اهو کائي ٿو. ٻار جيڪي شيون کائيندا آهن انهن ۾ گهڻا تبديلي پسند نٿا ڪن. ڇا توهان ڄاڻو ٿا ته اهو ٻار 10 کان 12 تعارف نئين خواهش کان اڳ ۾ هوندو آهي جڏهن ته ٻار اڪثر ڪري ان کي مزو ڪرڻ چاهيندو آهي؟

• توهان جي سينٽر جي فرش جي سيڪشن ۾ پريپسند ٿيل لنچ کي ڏسڻ لاء ڪجهه وقت وٺو. اهي اپيل ٻارن لاء، پر بلڪل غير جانبدار نه آهن. توهان ساڳئي قسم جو ناشتا کاڌي جا پيڪ ڪري سگهو ٿا، پر وڌيڪ ٻاراڻي اپيل لاء صحت مند چونڊون استعمال ڪن ٿيون.
• پڪل چپس، مٽي، مٽي، مٽي، مٽي، مٽي، مٽي، مٽي، مٽي، مٽي، مٽي، مٽي، مٽي، مٽي، مٽي، مٽي، مٽي، مٽي، مٽي، مٽي، مٽي، مٽي، مٽي، مٽي، مٽي، مٽي، ميون، ميون، ميون، ميون، ميون، ميون،
• فوڊ جي حفاظت بابت سوچڻ لاء يقين ڪريو. بيز ۾ رس ذخيرو ڪريو يا ننڍو جئين پيڪ ۽ جاء تي. جوس ٻين کاڌي کي ٿڌو رکندو آهي ۽ لنچ ٽائيم ذريعي صحيح درجه حرارت ۽ استحڪام تي لڳندو رهندو. گرم فوٽن جهڙوڪ سوز ۽ اسٽز لاء هڪ موصل Thermos استعمال ڪريو ۽ ٿڌو سلاد پڻ. بهترين نتيجا حاصل ڪرڻ لاء، گرم سوپ لڳائڻ کان اڳ گرميء سان ان کي گرم ڪرڻ سان گرمي گرميء سان ٿڌو گرميء سان ٻاھر ڪڍو. ان کي ڪٽ ڪرڻ لاء برف رکڻ سان گڏ ٿڌي سوپ شامل ڪرڻ کان پهرين گرمي سان گڏ پاڻيء کي هلڻ گهرجي.
• جيڪڏهن توهان پنهنجو پاڻ جو نچوڙ مادو ٺاهيندا آهيو، توهان صحت مند اضافو، خشڪ ميوو، ناپسند ٿيل مٽي، پريزازي ۽ پڪل ڀڪيندڙن ۾ شامل ڪري سگهو ٿا. ٻارن کي پيار ڪرڻ واري شيء ڪيچائتي ۽ مٺي يا سپوري تي چاچي ٿو.
• سینڈوچ ٺاهڻ جي بدران، توهان جي ٻار کي پنهنجي ماني ۾ پنهنجو پاڻ سان سيچچ ٺاهڻ لاء، يا الڳ الڳ اجزاء کائڻ جي اجازت ڏيڻ لاء انفرادي سینڈوچ جي اجزاء کي ڀريل ڪن ٿا. ڪيترا ٻار هڪ وقت ۾ هڪ کان وڌيڪ کاڌو نه کائيندا آهن، ڇو جو انهن جو ذائقو بلڪل شديد آهي.

• اناج وارا بار ڪيترائي غذائي پيئڻ لاء ٻارن کي پيار ڪرڻ لاء خوراڪ پيڪ ڏيئي سگهي ٿو. اضافو ذائق، رنگ ۽ تغذي جي لاء تلاوت ۾ مميس، ٻرندڙ يا ٻيو خشڪ ميون شامل ڪريو.
• ڪجھه مزي شامل ڪرڻ تي پڪ ڪريو. هڪ اسٽيڪر، پلاسٽڪ لفٽ ۾ ربن ٽائيپ ۾ لپيل ڪوڪيز، سينووچس راندين شڪلين ۾ کٽيون، يا ميٽي ۽ شيس يا ميوي ڪاراميل ايپل لٺ تي رکيل آهن (جيڪو روايتي ڪابوب اسٽٺ کان محفوظ آهي).

هنن جون ترڪيبون ضرور ڀريل رنگين ۾ ڀريل هوندا آهن، پر اتي ئي شاندار ۽ اعلي ٽيڪن مارڪيٽ تي ڪتب آڻيندي آهي ۽ کاڌ خوراڪ جي چوڪ تي ٺهيل آهن. وڙيون ۽ برتن. پنهنجي ذخيري جي چونڊ تي برائوزر ڪرڻ يا آن لائين کي ڪجهه وقت وٺي وٺو ۽ توهان جو ٻار سڄي سال ليس ٿي ويندا.

پوئين صفحي ڏانھن وڃو ترڪيبون حاصل ڪرڻ لاء!

جڏهن ته توهان جي ٻارڙن لاء لنڊن ۽ رزق جي منصوبابندي ڪرڻ ۾ پينشن جي شڪل نازڪ آهي. هتي گريڊ اسڪول لاء هڪ عام گائيڊ جو حصو آهي.

1. گوشت جو ٻه ٽيون يا پنيس
2. هڪ يا ٻه سلائيس ماني يا 1/2 پيالو اناج يا چانور
3. گھٽ ۾ گھٽ ٻه مختلف ميوا يا ڀاڄيون
4. 1 پيالو کير يا 4 آونڊي شيئر جي پيداوار

لنچ بوڪس جي ترڪيبون

• مٺي ڪڪڙ Croissant سینڈوچ
  اهي پيارو ۽ ڊزائينر ٿورو سان سڻڪ ٺاهيندا آهن ۽ کائڻ وارا آهن. انهن ڏينهن ۾ اڪثر گھرو دڪانن ۾ ننڍڙن زراعت ڳولي سگهو ٿا.

• انفرادي پرتا سالار
  منهنجي ماء هي پڙهيل منهنجي لاء بنا ڪيو جڏهن آئون هاء اسڪول ۾ هئس. اهو بلڪل آسان ۽ مزيدار جي ماني آهي.
• تونا سینڈوچس
  اهي پنهنجي ذخيري مان سٿيون سڻڪون اڳتي هلي سگهن ٿيون ۽ ٿڪجي پيا، پوء لونڊي دٻي ۾ ٽڪر ڪيو. اهو لچڻ جي وقت طرفان تڪميل تائين پائيندو.
• سامونڊي ويڪري سوپ سينڊوچس
  اهي ٿوري گھڻائي واري واري سانسائي هونديون آهن خوبصورت پيدائش ۽ ذائقن مان. جيڪڏهن توهان جو ٻار Tex-Mex کاڌو وانگر آهي، اهو ئي انهن لاء رڪارڊ آهي!
• ڪڪڙ پيسٽو Croissant سینڈوچ
  هي چار جزو انسائيڪلو ٺاهڻ تمام آسان آهي، ۽ ذائق بلڪل گهميل آهن.
• فرسڪ نان شان سوپ
  ٻار اهو سوچيو ته هن سوپ کي سخت ڪرڻو آهي؛ توهان جي ٻار کان بچڻ کان اڳ توهان جي ٻار لاء سوپ جي مٿي تي ٿڪڻ واري هڪ ننڍڙي پني کي پيڪ ڪريو.
• ترڪيب سلموچس ترڪ ڪيو
  تيار ٿيل سمجهه هڪ عظيم وقت وارو آهي، پر توهان انهن آسان سان سٿيوچين ۾ توهان جو استعمال پڻ ڪري سگهو ٿا.
• ميني ڊائريڪ سينڊوچس
  ياد رهي ته توهان پنهنجي ٻار جي ذوق سان سينووچ ٺاهي سگهو ٿا. جيڪڏهن هو يا سرسري پسند نه ڪندو، ان کي ڇڏي ڏيو!

• Cannellini Bean Spread Wraps
  هي وڌس Hummus کان مٿانهون آهي، ۽ پڻ سهڻي سان ٻڌل آهي. هڪ گب ٺاهيو ۽ هڪ هفتي ۾ هڪ ڀيرو لنڊن جي دٻو ۾ پرچيز ڪرڻ جي قابل ٿي ويندا.
• ٽاميٽو ٽارتيليني سوپ
  ٻارن کي پيار ڪرڻ سان ان جي خوراڪ تخليق ڪرڻ پسند آهي؛ پنيس الڳ الڳ سان ڀريل آهي، اهي اهي سوپ پاڻ ۾ وجهي سگهن ٿا، يا پيڪنگ سان ڀريل ٿيل شيگز بابت سوچڻ لاء اهي ساڳيون طريقا استعمال ڪري سگھن ٿا.

• BLT لپي سينڊوچس
  اهي مزيدار سڻائيزس ننڍن چورن سان گڏ هجن، يا ٽيون حصو ۾ ٽٽي کائين ٿيون تنهن ڪري کائڻ آسان آهي.
• ڀريل ڪڪمبر سوپ
  افسوس، ڪجهه ٻار ٿيڻ وارا آهن اتي هن جو سوپ جهڙو آهي! اتي نه آهي؟ اهو آسان، سارو ۽ سٺو آهي، توهان جي نوجوان وانگر.
• ساڙ ڪريم پيسٽو ڊي
  لنڊن جي دٻي ۾ ھن آسان ۽ سسواروپ ڊپ کي گڏوگڏ ٻار گاڏين ۽ ننڍن لڪي وارا لٺيون ۽ اوھان جي ٻارڙي ھڪڙي جماعت آھي.
• پرسنس تونا سینڈوچس
  هن سونووچ هڪ ڪنٽرول ۾ اڇلائي ڇڏيو آهي، تنهن کان پوء ننڍن ڪڻڪ جي ڪڻڪ جو سڻوچ بنن ٿا. توهان جي ٻارن کي پنهنجون شاندار سينگون گڏ ڪرڻ ڏيو!
• کراس تونا سراء
  ڪڻڪ آلو آهستي اس آسان سلاد ۾ 'کرکرا' آهن. توهان به ڀريل چوم مون کي نوڊلز پڻ استعمال ڪري سگهي ٿو، يا مانوان.
• ڪڪڙ جو چڪر
  جيڪڏهن توهان جي ٻار ڪڪڙ، مکڻ ۽ آلو وانگر، اهي هي سوپ پسند ڪنداسين.
• ڪڪڙ سانتا فو جي سوپ
  توهان وقت کان وٺي هن مزيدار سوپ پڻ ڪري سگهو ٿا ۽ ان کي منجهيل ڪري سگهو ٿا، وري ٿڌو ڏينهن لاء گرميء جي گرم ڪنز ۾ داخل ڪري سگهو ٿا.
• ڪريم ميوو پٽي سادا
  هي ٽي جزو انسائيڪلو بلڪل جلدي ۽ آسان ۽ تمام گهڻي مزيدار آهي.
• والواڊور ڪڪڙ سلاد سينڊوچ
  ھن سینڈوچ لاء مختلف اجزاء سٿ ڪريو ۽ پنھنجي ٻار کي ان کي گڏ ڪرڻ گھرجي.
• ڪاريانٽ مکڻ سينڊوچس اپڊيٽ ڪيو ويو
  گاڏين، سجور ٻوٽن جو ٻج، ۽ باقاعده مانوارو مکڻ کي تازو ڪري ٿو. هڪ يا سڀ کان پهرين استعمال ڪريو!

• ڪشائي سالاري سينڊوچس
  مان انهن کي گوبل ڪري ها ها ته اهي منهنجي لانچ جي دٻي ۾ اچي ها! ٻارن لاء، آئون گوبي ڪڍي ڇڏين ٿو ۽ ڪجهه وڌيڪ جگر ڏيان ٿو.
• چيوي پڪنڪ بار
  ڇوڪرو، اهي سٺو بار ڪوڪيز آهن ! جيڪڏهن توهان جو ٻار किशاب، گريٽ يا ناريل پسند نه ڪندو، انهن کي ڇڏي ڏيو ۽ چاکليٽ چپس کي متبادل بڻايو.
• آميز ڪوڪيز
  مون آٽملي ڪوڪيز لاء هن طريقي سان پيار ڪيو؛ اھو خوشگوار آھي، ڪچھرڻ ۽ مزيدار آھي.
• چيلي مرجان بار
  هن دنيا ۾ ڪو بارڪار بار هن بار ڪوڪي کان بهتر ناهي. ۽ توهان هن صحتمند (سٺي، صحت مند) کي سهڻي اجزاء وانگر ميسس شامل ڪري سگهو ٿا.
• ايپلس گرين ڪوڪيز
  اهي ڪوڪيز صرف مون کي 'گرجا' چون ٿا. مان مٺي applesauce ۽ crunchy granola جي ميلاپ سان پيار ڪريو.
• کراس پيانوت مکھن ڪوڪيز
  Peanut Butter ڪوڪيز ڪڪيور چانورن جي اناج ۽ چاکليٽ چپس سان اڃا به بهتر ڪيون وينديون آهن. Yum.

• مونن جو گل
  حقيقي علاج لاء، اهي کلاسي ۽ مزيدار مانوت ۽ چاکليٽ ڪوڪيز کي پيڪ ڪريو.
• Snickerdoodles
  هي ڪلسيڪ ڪوڪي، ڪنگڻ کان اڳ کنڊ ۽ تيلون ۾ اڇلائي، هڪ مڪمل لنچ بوڪ جو علاج آهي.
• چاڪليٽ Peanut Butter Bonbons
  هي شاندار ٿورڙو نه ڪيپ ۽ ڪڪائي ريڪارڊ توهان لاء ۽ مزيدار آهي.

جڏهن توهان بروري ٻلي اسڪول جي لنچ کي پلاننگ ڪري رهيا آهيو، وقت بچائڻ جو هڪ طريقو اهو آهي ته توهان پنهنجي گراخيري خريداري ڪرڻ دوران جڏهن هفتي جي سڄي هفتن جو منصوبو ڪرڻو پوندو. ڪجهه ميون جي سامونڊي تي بند ٿيل ڪاغذن جي ڪپ تي رڻ لاء اضافي وقت جي ضرورت هجي.

توهان وقت کان وٺي اسڪول جي لنڊن لاء سويلوچس ٺاهيندا ۽ انهن کي منجهيل چارٽ ۽ ٽوڪشن ۾ مشوري بابت هيٺين طريقي سان ڪري سگهو ٿا. حقيقت ۾، ڪنهن به قسم جي ماني کي اڀرڻ کان اڳ توهان سينوچينس گڏ ڪرڻ شروع ڪرڻ ۾ مدد ڪري رهي آهي جڏهن توهان ان کي مکڻ يا ٻين اسپريڊ سان اڇلائڻ کان ماني روڪي ٿي.