ليور سان پيار ڪرڻ واريون ترڪيبون

هيٺيون قائداعظم کي پنڊ عنصر، يا جگر کي فروغ ڏيڻ وارا، پنجن عنصر کي پچائڻ ۾. جگر هڪ قابل ذڪر ڪارڻ آهي جيڪو زبردست ريجنيجنٽي ملڪيت سان. اهو اسان جي رت کي اسٽوري ڪري ٿو ۽ قيوض کي هٿي وٺندو آهي ۽ قائي اسان جي مشغولن ۽ جوڑوں ۾ رکندو آهي. جگر، اسان جي همت سان گڏ، زهرين لاء هڪ وڏو فلٽريشن سسٽم آهي. ليور اسان جي هارمونون، وژن، ناخن ۽ چمڪ تي پڻ اثر انداز ڪن ٿا. چيني جگر کي جگر سمجهيو وڃي جسم جي "جنرل"، جيڪو هڪ اڳواڻ آهي جنهن مان اسان جي صحت يا سهولتن جو وهڪرو پئجي سگهي ٿو. جديد طرز جي جگر کي جگر تي زبردست بوٽ رکي ٿو، جيئن فاسٽ کاڌي، سڀني قسمن جي دوا، شراب ۽ غذا کي خوراڪ ۾ ڳري ڳئون.
ليور چشمن سان لاڳاپيل آهي. هن جي موسم واري 21 مارچ کان 21 جون جي اوور جي گرمي جي سهولت تائين هلندي آهي. چشما هڪ چمڪندڙ توانائي جو ڦٽو ڪري ٿو. ساپ، فطرت جي حياتي، درجي جي ذريعي ڪورس، نئين زندگي هن جي زمين جي کوٽائي کان وڌيڪ رستو وٺي ٿو، ۽ اسان روشنيء جي تجزيي ۽ تخليقيت سان گهيرو ڪيو آهي. ڪاٺ واري رنگ جو عنصر سائي آهي، ان جو ذائقي وارو ڳاڙهو آهي، ۽ ملندڙ انگن جو قد بلڊر ۽ جگر آهي. اوڀر ۾ رهڻ واري ڪاٺ. گلي جي بلڊنگ لاء ڪلاڪ 11 کان 1 بجي آهن. جگر جو 1 کان 3 آهيان
انهي جو کاڌ خوراڪ وڌائڻ جو کاڌ خوراڪ:
داڻو ۽ ٻج: ڪڻڪ، ٻڪري، ريو، بڪواٽ، ڳاڙھو، فلا
سبزيجون: بروڊيلي، ڳاڙھو، ليٽ، ڪڪر، ڪڪرر ساگر، گاڏيون، الفافا، پتي، ڍڪيل، زچيني، شائق نوش، فنچيچ، سڀني پني جي سائيز، گلن، ٻير، سيرورڪراٽ
ٻوٽا ۽ دالسن: منگ، لما. سائو دال
ميوا: ليمون، ليمون، انگور، سبز ساپل، ڳاڙهو چري، ايسوکودو، پلاٽ، قزيو، زيتون، ڪوماوات، گلاب، انيناس، سائي سيب، ممبئي پلا
جانورن جي کاڌا: oysters، ڪلمن، مٽيز، ڇڪيل، ميڪريل، سفيد، ڪڻڪ جي ڪڻڪ، ڪوڊ جگر، کاباب، ابلون، اييل، ڪفن
جزا ۽ مصالحن جو: جسمين، پيروي، ڪينيسائيمم، ميٿل، چاومومائل، جراح، ڀڪيل مرچ، گل، گلد، ڊنڊنون، اسٽار anise

• 01 جو 21

  فليس ۽ مٽي سان اسٽيل کٽي ٻڪريون
  فاسڪس ۽ ميو سان گڏ فولڊ ڪٽي جڙي لاء اهو سڄو کاڌي جي مصروف ماڻهن لاء وڏي آهي، ڇو ته توهان انهن کي رات جو گار شپ ۽ صبح جو توهان جي لاء ناشتي تيار ڪرڻ جو اختيار آهي. ڪٽي کٽي کٽي سڄي کڏ کٽيل آهي، گهٽ اسان کان وڌيڪ معلوماتي آتما کان وڌيڪ پروسيس، ۽ تڪليف مختلف قسمن تي. ڪيترائي ماڻهو پٽي وقت کان بچڻ جي ڪري کائڻ کان بچڻ کپي، پر هن پيئڻ واري طريقي سان توهان هڪ وڏو برتن ڪري سگهو ٿا ۽ انهن کي ضرورت جي ضرورت آهي.

• 02 جو 21

  سپر سج اڀرندڙ Citrus Smoothie

  منهنجي سپر سج اڀريو سيٽيس لوهي لاء اهو پڙهي چوٽي مٽي جي مهينن دوران بلڪل صحيح آهي. ان سان گڏ انگور، نارنجي / ٽينينائن ۽ ليمن جو زرخيز بنياد آهي، ايپل، ٻچن، انگور ۽ ڪائنن جي هڪ ٿانو کڻي. اهو پيئڻ توهان جي ڏينهن تائين هڪ الٽرا سگھارو، جگر صاف ڪرڻ، ريفريشنگ سجاب اسٽيٽ پيش ڪري ٿو. سيٽيس جي موسم دوران آئون هن منهنجي چوڪ جي ڪارڪردگي جاڳندا هئو.

• 03 جو 21

  منڊو پائنپپل گرين مرڪٽو

  هي منگو پائنپلپل سائيٽن جو هڪ تلاء آهي، جنهن ۾ هڪ سوسو ۽ گريرو ساوڪ پيتي آهي، جيڪا موسم ۾ مٽي ۽ ميون جي آبي نموني سان سٺي نموني سان پيدا ڪيا وڃن. توھان ڪجھ ميئر شامل ڪرڻ يا باقاعده ليمن يا ھڪڙو تازو تازو جين وڌيڪ اضافو زھر لاء شامل ڪري سگھو ٿا. ڪنهن به سبز پيئڻ ۾ نامياتي پيداوار کي استعمال ڪرڻ جي ياد رکو!

• 04 جو 21

  الٽرا گرين آئوٽ جو طريقو
  اهو طاقتور سبز پيئڻ واري سوني طريقه جگر کي صاف ڪرڻ وارن مان پورو آهي، ۽ توهان کي توانائي جي خوشگوار جلدي ۽ گندو هضمي سسٽم منتقل ڪرڻ جي ضمانت ڏني وئي آهي. کياانا هڪ ​​اختياري اضافو آهي جيڪي انهن لاء قوي سبز ذائق سان سٺو نه هجن، ڇاڪاڻ ته اهو ان جي شدت کي نرم ڪري ٿو. پڪ ڪريو ته توهان جي اجزاء جا سڀئي آرڪٽيڪل آهن مهرباني ڪري!

• 05 جو 21

  پروينسلل گاڏيون سلام

  ڏکڻ سٺين علائقن ۾ هي سادي پروينسلل گاجر سلاد ڏٺو ويو آهي. اهو بهترين طريقو آهي، جڏهن مٺي، رسائي، گونگا گاه سان گاڏيون ٺاهيو ويندو آهي، پر سٺو وقت آهي ڪنهن سال جو. اهو اڪثر ڪري زيتون ۽ ٻين سبزي جي سلادن سان گڏ هوندو آهي. جڏهن ته بنا ڪنهن لوڻ جي ٺهيل آهي. گاڏين جي ڦڦڙن، جگر، انديش ۽ اسيڊڪ رت لاء گاڏين جا فائدا آهن. اهي گستاخ وانگر، بيتا ڪيروٽين جي بهترين ذريعن مان آهن. ان کان سواء، هارون کلوروفيل، ويتامين سي، مگنييميم ۽ لوهه ۾ مالدار آهي. اهو توهان جي گردئن ۽ ايڊينالل ڪارڪردگي لاء بهترين آهي. مچائڻ لاء مڱڻ ڏاڍو چڱو آهي ۽ هڪڙو بايوٽيڪل جڙي آهي.

• 06 جو 21

  مشرق وسطي گاجر سليم
  هي ڌارين وچ اوڀر گاڏيون ترڪيب جي طريقي سان ٽوفو يا اڇو مڇيء سان خاص طور تي سٺو آهي، ۽ تلخ جي سٿين سان. گاڏين جي ڦڦڙن، جگر، انديش ۽ اسيڊڪ رت لاء گاڏين جا فائدا آهن. رڻ لوھ ۾ معتبر آھن، ۽ دشمني ۽ سھڻو لڳائڻ لاء بھترين آھن.

• 07 جو 21

  مراڪسن جي قيمت گاجر سلاما
  اهو مزاج مراکش گاجر ترکار طريقي سان پابندي يا خام گاڏين سان ٺاهي سگهجي ٿو، توهان جي مزاج تي منحصر آهي. يا نه ئي، گاڏين، ڦڦڙن ۽ هضم لاء گاڏين لاء بهترين آهن، ۽ پرسلي جي گهريل کلوروفيل جي هٿان گهرايا ويندا آهن.

• 08 جو 21

  صفائي جو بهار گرينز سلائيز

  هي روشني، چشمي جي ساٿين جي روشن صاف سلاد کي جگر کي مڪمل ڪرڻ ۽ اجزاء کي وڌائڻ جي مڪمل آهي. شهزادي رس سختي سان ميڪوٽوٽوٽڪ نه آهي پر جگر لاء سٺو آهي ۽ ان جي الفڪائن جي ملڪيت لاء استعمال ٿئي ٿي. هي سلاد اسان جي سسٽم کي الڪائيڪ ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ زندهه اينزيميمس مان مڪمل آهي. پڪ ڪريو ته توهان جون سڀ شيون واري نامياتي آهن.

• 09 جو 21

  برائي اسڪواش سان گڏ ٽوتر گرينز جا سلام

  ڪاوڙ جي ساٿين لاء اهو پڙهيل ڪشميري اسڪشش ۽ گونگا سان گڏ اگواڙ، چيڪري ۽ ٻار کي هٿ ڪيو ويندو آهي. هيب، ڪٿان وڻندڙ ​​ڇولين جو وڻ، وڻندڙ ​​وڻ، ٻڏل وڻندڙ ​​سوراخ لاء وڻندڙ ​​مٽي آهي. جھنگ کي جگر کي غضب ڪرڻ ۽ صاف ڪرڻ؛ اسڪيل ۽ پينڪريريا لاء مضبوط ٿيندو آهي.

• 10 مان 21

  بيبي سرسري گرينز سان گولڊن جو پاسو
  هن سادي صاف ڪرڻ جي طريقن ۾ پيئيٽ پيراڪار ٻڪرين سان سونا سونهن ٻڪريون پيدا ٿين ٿيون. ٻار جي سائيز ايترو ته ٺهڪندڙ آهن اهي انهن کي پکا ڏيڻ جي ضرورت ناهي، ۽ سرواڻ واري رت، ڦڦڙن ۽ اندر جي ڀڄڻ کي صاف ڪري ٿو. بيٽن کي رت ۽ نراس جي جگر کي صاف ڪري ٿو، تنهنڪري چشميج لاء هي ٺهيل ٺهيل آهي.

• 11 جو 21

  دايڪن ۽ انگن جي لييم وييناگريٽ سان پيرا شوٽ ۽ بيبي گرين سادا
  نازڪ نوجوان پير شواري چشمي جو هڪ مٺي ۽ استقبال نشانو آهي. ان کان پوء اسان سان گڏ سٿين شين، گاڏيون ۽ ڀريل ڊڪڪن مٽي کي صاف ڪرڻ ۽ غذائي اجتماعي مالا سلاد سان پياريندا آهن. هي ميلاپ ويتامين سي، اي، ڪي، پوسٽاسيم، فوليو ۽ فولڪ ائسڊ جي وڏي مقدار ۾ مهيا ڪري ٿي. سلاد هڪ بهترين صفائي کاڌ خوراڪ آهي، جيئن جگر ۽ گالبلادر صاف ڪرڻ جي حمايت ڪري ٿي، ۽ مشڪوڪ جي جسم کي رلي ٿو. گاڏيون ۽ داڪن پڻ ڦڦڙن کا کاڌ خوراڪ آهن. هڪ سادو جنگري ويانا ڳريٽ جو سست هن سادو سلاد ڏانهن وڌائيندو آهي.

• 12 مان 21

  شوال گرينس شيٽٽس، لسن ۽ برٿ جي خاتمي سان
  خاص طور چشمن ۾ سٺي نموني جڏهن نوجوان جوانين گهڻائي ۾ ڳولي سگهجن ٿا، اهو جلدي برٿٽ سيف لفف سسٽم ۽ جگر کي صاف ڪري ٿو. اهو رت جي عمارت آهي ۽ تمام گهڻو مجموعي طور تي هضمي نظام جي لاء آهي. درٻار، ڊنديلون، آرگورا، ٽرپ، بروڪلولي راب، ٻارن جي گولي يا ٻار ڪڪرڻ جي ڪوشش ڪريو.

• 13 جو 21

  سٿيد بروڪلولي راب پائنٽ ۽ لوسن سان
  بروسيلي ربي جي اها پگهار، پائن گهاٽي، ماکي ۽ لوسن سڀ اٽلي تي کائيندا آهن؛ ڇا اهو اتفاق آهي ته اجزاء کي ڪجهه عرصو ڪنهنفروڊيسيڪ سمجهي سگهجي ٿو؟ بروپيولي ريبي (يا بروڪلولي ڊاء) هڪ ڪاوڙ ساوڙ آهي ۽ هڪ حاصل ڪيل ذائقو ٿي سگهي ٿو، پر اهو ميلاپ سٺو زيتون ايند ۾ پکا متاثر ٿيو آهي!

• 14 جو 21

  Sauteed Broccoli
  هي جلدي ۽ آسان سموريون ڪنهن به کاڌي لاء بروڪولي، گاڏيون، لوسن ۽ ليمن جي سٿ خوراڪ آهي، ۽ اهو سوادج آهي جيڪو توهان سيڪنڊن لاء واپس وڃڻ وارا هوندا. بروپيولي 5 منٽ کان گهٽ ۾ ٻاڦ جاري ٿيل آهي، تنهنڪري اهو مصروف ڪڪ لاء هڪ ڀرپور طرف آهي.

• 15 مان 21

  ڪڪڙ ۽ گرين سان ڪڪڙ
  لسن ۽ گردن سان چڪاسي لاء هي غير جانبدار سوادج طريقو تيز ۽ آسان آهي، چکن جي پسند سان، ۽ هن کي چپس لاء سفيد بران کي متبادل بڻايو وڃي.

• 16 مان 21

  پير مائل ۽ جگر سان سيرڊ ٽوفو
  پاء شوز ۽ انگن سان گڏ ٽوفٽ لاء اهو آسان طريقو 10 منٽن اندر ٿي سگهي ٿو. مٺي پير جي شوڪ جي نازڪ ٽرندڙ چشمي جي پهرين نشانين مان هڪ آهي، ۽ ڪاسور پين-ڀريل ٽوف سان گڏ کائڻ لاء به خوش آهن. مئل شوق مقامي هاريء جي مارڪيٽن ۽ ايشي گروس ۾ موجود آهن. جيڪڏهن توهان انهن کي ڳولي نه ٿا سگهو، پاڻي پهچڻ، ٻار بڪو چايا، يا ٻين نازڪ، جلدي پائڻ واري سائيز کي متبادل بڻايو. ھن تيز، سڪل چانور يا سوبا نوڊلس سان سٿيو، آسان ڪيو.

• 17 جو 21

  سبا نوڊلز ۽ سبزيجون
  اهو سادو سوبا نوڊل ۽ سبزي جي طريقه ڪارڪنن لاء جڙڻ ۽ جگر ۽ گال بلڊر لاء آرام ڪرڻ آهي. اهو هڪ وڏو پکنڪ کاڌ خوراڪ آهي، جيئن اهو تمام سٺو آهي ۽ اهو سٺو آهي ته ڇا گرم، سرد، يا ڪمري جي گرمي.

• 18 مان 21

  سببا نوڊلز سان گڏ مشغول مشرون
  سوبا نوڊلز لاء ھن جو پڙھڻ سان گڏ ھڪڙو (گھوڙن جي شين) مشروم جو وڏو دوا وڏي دوا سان وڏي مزو آھي. مهل مشروم جاپاني پکاء ۾ تمام مشهور ميوا نوڪريون آهن، ۽ هڪ مالدار، زميندار، تقريبن گوشت جي ذائق آهي. اهي شايد تمام طاقتور دوائن جي مشغول هجڻ جا هوندا آهن، ۽ معدني اميرن جي مدافعتي قوتن ۽ سرطان جي ويڙهاڪن وانگر مشرقي دوا ۾ استعمال ٿيندا آهن. جيڪڏهن توهان مايچس جو ذريعو نٿا ڪري سگهو، ان جي بدران شائيت جو استعمال ڪريو.

• 19 مان 21

  سبزي ۽ سبا سوپ
  هي روشني، برٿ سوپ سال جو هڪ بهترين وقت آهي، پر خاص طور تي موسم بہار ۽ زوال دوران، جڏهن اسان جو جسم گرميء کي پورو ڪري ٿو پر ضروري طور تي کثافت نه آهي. سببا نوڊلز ۽ گاڏين کي جگر کي بچائيندي آهي، ۽ گوباج کي هضم لاء وڏو آهي. لوسن، واهٽ، انگور ۽ شيٽيڪڪس سڀني کي وڌيڪ مداخلت جو امڪان سسٽم پڻ ڏئي ٿو.

• 20 کان 21

  اوسٽرز ريڪفيلر Redux
  اوسیسروں کے لئے یہ ہدایت راکفرر نے ایک کلاسک کی نظرثانی کی ہے کہ 100 سال سے زائد واپس تاریخیں. اوستر هڪ بچي پادري ۽ ماني کنگڻ سان گڏ پڪل آهن. اوستس ۽ ايج (پروناڊ) ۾ 2 طاقتور ايڇروڊيڪاسڪ خوراڪ آهن، ۽ هي ڊڪٽي پنهنجي طاقتور غذائيت سان گڏ آهي، تنهن ڪري توهان جو توانائي جو رس وڌايو ويندو آهي.

• 21 مان 21

  ڪابلي جو سلام

  هي ڪاباب يا لابسٹر سلاد جو طريقو هڪ سادي گرم موسم جي سلاد آهي جنهن کي ڪامياب ٿيڻ لاء سٺو معيار تازي يا پيشيريز ٿيل ڪاباب گوشت (ڪڏهن ڪين هلائي) جي ضرورت آهي. اهو هڪ اسٽيلر سینڈوچ، اندرين سلاد، يا ٻارن جي ٽماڪن کي کائڻ يا کڪمبر رائونڊ کي پهچائيندو آهي.