اهو بلڪل بهتر آهي جيڪو توهان ڪڏهن کائي ڇڏيو آهي، ۽ اهو ناقابل بيان سادو آهي. بس گڏوگڏ سادي اچار ٺاهي سان گڏ، ٿڪ ۾ مساج، ۽ جيترو ممڪن حد تائين اچار (24 ڪلاڪن تائين). اهو اچار، چيني-ٿائي جي شعبي کان اثر انداز سان تائيد آهي. چوٽي عام طور تي ڪٽجي ويو آهي ۽ سلاد مٿان ڀريو ويندو آهي پر اهو کاڌ خوراڪ آهي، شايد شايد توهان کي اهو چاهيندا ته توهان چاهيندا آهن، چاول يا آلو ۽ ڀاڄين / سلاد جي پسند سان. منھنجي مڙس ھن آزمائشي سان آزمائشي ۽ آزمائشي ڪئي ۽ ان کي سندس پسنديده پسند بيان ڪيو آھي. مون کي اميد آهي ته اهو پڻ توهان جي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 گوشت واري اسٽار (يا جينس، توهان جي ڪٽي ڪٽڻ، ڪي سائيز، باهه تي کاٻي پاسي)
- بحري فوج لاء:
- 4 برون لڱڻ (منٽ)
- 1/4 پيالو جوش (ٿڪل ڪٽ)
- 1-2 ڳاڙھو (ڳاڙهو تازو، ٿڌو گرمي لاء ٻج ڪڍو يا تمام ٿڪندڙ اسٽاڪ جي لاء)
- 3 طبسم. هاڻوڪي چٽيو
- 4 پيچرا. سويا ساس
- 1 tbsp.
- مڇيء جو بچاء
- 1/2 ٽيچ. ليمي جو رس
- 3 طبسم. ڳاڙهو کنڊ (ڳاڙھو، خاڪو)
اهو ڪيئن ٺاهيو
- گڏوگڏ سڀني 'مارينڊ' اجزاء گڏ ڪري هڪ وڏي پيچ ۾ گڏ. هٿيار ٺهيل کنڊ کي ڦهلائڻ لاء.
- ڪافي ڪافي پليٽ تي اسٽاڪ رکي يا اچارائڻ لاء کاڌا. موٽو ختم نه ڪريو، جيئن هن کي گوشت ذائق ۽ رس ۾ ذائقو ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. چوڪايو اچار مٿي ۽ ڪيترائي ڀيرا ڦري، اسٽاک جي سڀني پاسن کي يقيني طور تي سٺي نموني آهي. گهٽ ۾ گهٽ 2 ڪلاڪ اچار ڪرڻ لاء فرج ۽ موڪل ۾ ڇڏي، ترجيح کان وڌيڪ (24 ڪلاڪن تائين).
- ٿڪائڻ لاء، گرم سائيٽ تي پچڻ-پنج درجا زاوي تي اسٽڪ رکي. پيٽ جي رس ۾ هڪ منٽ کائڻ جو منڍ لڳايو ويو آهي، ان کان پوء ڦل ڦيٽ جي نشانين لاء هن وقت سامهون اچي ويندو آهي. ٻيهر، ڦري وڃڻ کان پھريائين اڳ ساوڪ ۾ گھڻو وقت رکو. ڪجهه ليف جي مٿان چمڪندڙ اچار رکڻ واري / مٽي مان اچار، پوء رد ڪريو. توھان جي پسند ۾ واڌاري ڪرڻ واري اسٽاڪ کي جاري رکو.
- منتقلي پڪي وارا اسٽار انفرادي پليٽ تي. تازو تازو ڪورڻ سان ڳاڙهو ٿي سگهي ٿو جيڪڏهن گهربل هجي. پنهنجو چانور، آلو، يا سلاد جي پسند سان خدمت ڪريو. ENJOY!
سفارش ٿيل پاسي واري ڊاسن: هيٺ ڏنل پاسي واري اسٽاڪ سان سهڻي ڌڪ سان شادي ڪندي: آسان زعفران چاهي ، سادي سفيد ٿاني جيسمين رائس ، آسان ٿاني ڪڪمبر سلاد ، آسان ٿڌي پگهار گرين سلاد .
هن خاص مارينڊي استعمال ڪرڻ جا ٻيا طريقا:
منهنجو مڙس مون کي هن اچار کي ايترو پيار ڪيو آهي، اسان ان کي گرديز جو سور ۽ ڪڪڙ، پيالي ٿيل جبرئيل (سواء شيل ۽ بغير سان گڏ) استعمال ڪيو آهي ۽ ڀريل ڪڪڙ جوڙي ٺاهڻ لاء استعمال ڪيو آهي. ٻيو طريقو گوشت يا ڪڪڙ جي ذخيرو ننڍن ڪعب يا سڪن ۾ ڪٽ ڪرڻ آهي، خاص اچار ۾ ڦيرايو ويندو آهي، پوء اسڪيور ۽ گرم سائيز تي پک ڪريو. اهو روايتي ٿائيٽي ساٿي جي سڀني ڪم کي بغير آسان ٺهرايل موهيندڙ بڻائيندو آهي.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 335 |
| کل فیٹ | 5 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 1 g |
| ناپسنديده چت | 2 g |
| کوليسٽرول | 26 ميگا |
| سوڊيم | 3،199 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 58 g |
| غذا فائبر | 6 |
| پروٽين | 20 g |