Top 10 Gluten-free Travel Foods ۽ Tips

گليٽن کان آزاد رهڻ مشڪل آهي ۽ گلوڪين کان پاڪ سفر چئلينج ڀريل آهي! محفوظ ۽ صحت مند گلوڪينن کان آزاد سفر لاء ڪارڊالل ضابطو پيش ڪرڻو پوندو. ڇا پيادل، سائيڪل، ڪار، ٻيڙي، ٽرين يا جهازن جي رهڻ سان، اڄ سڄو ڏينهن ڊگهو ٺهيل غزنوي آزاد فاسٽ ۽ وسيلن سان پورو ڪيو.

• 01 جو 10

  فلائينگ گليٽن جي مفت لاء صلاحون

  هوائي سفر جو گليل گلوٽين آزاد سفر جو سڀ کان ڏاڍو مشڪل آهي. جڏهن سياحتي سفر دوران اهو ڪافي گوتن-پاڪ خوراڪ پيڪ ڪرڻ آسان آهي ته توهان توهان کي پنهنجي جڳهه تائين پهچايو جيستائين توهان جي منزل تائين پهچي پر عالمي سفر وڌيڪ پلاننگ جي ضرورت آهي.

  جڏهن هڪ بين الاقوامي سفر ريڪارڊ ٺاهيون ته هڪ ڪسٽمر خدمت کي ريپ سان ڳالهايو ۽ سفر جي سڀني پيرن لاء گلوونين آزاد طعام جي درخواست ڪريو. جيڪڏهن هوائي جهاز کي گلوٽين کان مفت فوٽن جي آڇ نه ڪندو آهي ته توهان کي ڪافي غير ناشونگي گلوٽين آزاد کاڌو پيڪ ڪرڻ جي لاء توهان جي منزل تائين رهنمائي ڪرڻو پوندو.

  • ٽليف فري ايئر لائنز سان رابطو نمبر

• 02 جو 10

  ٽرمپ کاڌا گلوين-مفت گروي ۽ ريسٽورنٽ جي رهنمائي ڪرڻ وارو - سفر لازمي

  ٽرمپ جي ڊائننگ جو لازمي گلوبل مفت جي گرويري گائيڊ ۽ لازمي گلوبل مفت رستوران گائيڊ - ٻنهي حوالن جي رهنمائي وارو رهنمائي ڪندڙ آهي جڏهن توهان سفر ڪري رهيا آهيو. اهي رهنماههن آمريڪا ۾ استعمال لاء ٺهيل هونديون آهن، تنهنڪري بين الاقوامي سفر دوران گلوٽن مفت فرياد تلاش ڪرڻ لاء ان تي ڳڻڻ نه ڏين.

  • ٽرمم ڊائننگ خريد ڪريو Gluten-free شاپنگ ۽ ريسٽورنٽ جي رهنمائي ڪرڻ وارو
  • ٽرموم ڊائننگ جي لازمي گلوبل مفت جي گرويري جي ھدايت جي نظرثاني

• 03 جو 10

  ايلئرينٽيون

  آلئرئٽيون هڪ بهترين يا آن لائين وسيلن جي ماڻهن جي مدد سان آهي جو ماڻهن کي هڪ يا هڪ کان وڌيڪ فوڊ الرجيز يا ناپسنديده مدد ڪرڻ لاء "الرجر-دوستانه" रेस्टुरेन्ट. AllergyEats ويب سائيٽ جو دورو ڪريو، پنهنجي مقام جي معلومات داخل ڪريو يا هٿ واري نقشي جي ڳولا کي استعمال ڪريو ۽ رستن کي ڳوليو جتي توهان محفوظ طور تي ڊائن ڪري سگهو ٿا.

  एलर्जी ईट्स वेबसाइटमा पनि आफ्नो आईफोन र एन्ड्रोइडका लागि निःशुल्क मोबाइल एप. ڀلو!

  AllergyEats جو دورو ڪريو

• 04 جو 10

  سینڈوچ - هڪ غير جانبدار گلوبل مفت سفر کاڌو

  گليٽ آزاد سينووچس گليٽين آزاد ڊيل ميٽ، پنيس، ۽ ڀاڄين يا ناتو مکھن سان ڀريل آهن جيڪي ٿڪڻ واري ڏينهن ذريعي توهان جي معياري گلووتين آزاد سفر کاڌي وارا آهن، توانائي جي پيداوار واري غذائيت جو پورو آهن.

  "سلاد قسم" ڀرڻ سان سينووچس کڻڻ کان بچڻ، (اهڙيء طرح سلاد.) اهي جلدي بغير ريفريجشن بغير خراب ٿي سگهي ٿو، जसले तपाईंलाई भोजन-जन्मेको बैक्टीरियल संक्रमणको खतरामा राख्न सक्छ.

  ٽوپ: هڪ ننڍڙي اڻڄاتل لنچ جي ٿلهو ۾ خالي زپ-لاک بيڪري ڪيري ڪريو. ايئرپورٽ سيڪيورٽي ذريعي وڃڻ سان گڏ برف سان گڏ سينڊوچ سڪل ۽ گھڻن ڪلاڪن تائين محفوظ رکڻ لاء بوجھ ڀريو.

  ائي جي گلين آزاد فريٽ آهي

  بوئر جي سر گلون-مفت ڊيل ميٽ ميٽس ۽ شيس

  هرمل قدرتي چوائس گليٽ مفت ڊليٽل ميز ميٽ

• 05 کان 10

  سهولت اسٽور، وينڊنگ مشين ۽ فاسٽ کاڌي - ڇا گليٽ ڪانهي؟

  سهولت اسٽوريج تازو ميوا، عام طور تي ڪيلا، ۽ مٽي، گريٽ، خشڪ ميوا ۽ پني ڌڪ وڪڻڻ. پڙهڻ سان ليبل پڙهو، سهولت اسٽورن تي ۽ توهان ڪي صحت مند گلوبلين آزاد اختيارن کي ڳولي سگهو ٿا.

  ويهڻ واري مشينن خطرناڪ آهن ڇو ته توهان ليبل پڙهڻ نٿا چاهيو! ڪي ڪجهه آلو آلو چپس، ميڪسي چپس ۽ ڪوڊيون گلوبلين کان آزاد آهن پر جيڪڏهن توهان هڪ پيداوار جي باري ۾ 100 سيڪڙو ڪجهه نه آهيو - اهو خريد نه ڪريو!

  برگر بادشاهه ۽ هارسي جي نئين گلوٽين حساس خوراڪ مينيو جي اختيارن سان. ٽپڻي: BK / Hardee جي لسٽن جي ڪاپي پرنٽ ڪريو ۽ توهان سان گڏ. توهان جي آرڊر جي ترتيب وٺڻ واري شخص کي ظاهر ڪريو انهي کي پڪ ڪرڻ لاء اهي نون گلوٽين حساس مينيو اختيارن کي سمجهي سگھن ٿا!

  برگر بادشاهه گلين حساس خوراڪ جي لسٽ

• 10 جو 06

  سفر ٿيل ٺهيل گليٽ مفت ناشپڙن ۽ سامونڊيز

  Minimus.com ھڪ ويب سائيٽ آھي جيڪو سفر ٿيل پيڪيڪٽس گليٽن آزاد سلاد ڪپڙي، سويا ساس، پينڪڪ سرپ، نئٽ مکھن سان ٺھرايل، سمسس، ڀڪيندڙ، ميوزلي، چڪليٽ سائروپ، ٽي ۽ ميوو بارن جو وڪرو ڪري ٿو. ڀلو!

  وڌيڪ آسان-پيڪنگ گلوبلين آزاد توانائي جي نموني ۾ لذيذ شامل آهن "بومبل بار" ۽ "لارا بار". هنن جي سفر-دوستن جي خوراڪ جي پنهنجي پٺپوري، پرس يا ڪچهري ۾ مختلف رکو ۽ توهان هميشه لاء محفوظ گلوٽين آزاد توانائي بوسٹر هوندي.

  • سفر سان ٺهيل گليٽ مفت سنيڊ فوڊ ۽ سامان
  • بلبل بار
  • گهربل Gluten-free Energy Bar Recipe

• 07 جو 10

  اڪو سیارٽ گليٽ مفت نامياتي سڀ کان وڌيڪ جراثيم تڪڙو گرم اناج

  مزيدار غير جانبدار ۽ نامياتي! اڪو سیارٽ گليٽ-بيروزگاري نامياتي پوري گندگي تڪڙو گرم اناج انتهائي تيز ۽ آسان آسان گلوٽين آزاد ناشتو اناج ۽ سفر کاڌو آهن.

  بڪ پيڪس، لنچ بوڪس، پرس، بڪيڪاسس، سوسيڪاسس ۽ توهان جي ڪار ۾ هن تسليم ڪندڙ اناج جا هٿ لڳائي پيڪ ۽ توهان کي هميشه هميشه صحتمند گلوڪين آزاد کاڌو ٿيندو يا بک بک پگهار جڏهن سڏي ويندي! اڌ هڪ پيالو گرم پاڻي ۽ مائڪرورويو کي شامل ڪريو يا 2 منٽن جو انتظار ڪريو ۽ توهان هڪ غير جانبدار، گلوڪينن کان خالي ناشتي يا صحتمند ساڪ حاصل ڪريو.

• 08 جو 10

  هومس - هڪ هاء پروٽين ۽ فائبر Gluten-Free Travel Food

  گهر ۾ ٺهيل گلوٽين آزاد نموس جو وڏو پيچ ٺاهيو، هڪ ننڍي ٿلهو گلوڪين آزاد آسٽريليا چپس شامل ڪريو ۽ توهان وٽ هڪ غير مستحڪم تيز پروٽين ۽ فائبر سفر سيرڪ کاڌي آهي.

  • مزيدار گلون-مفت Hummus Recipe
  • Gluten-free گھر وارا شيڪس-اسڪرين سيرڪ ميڪ جو طريقو

• 09 جو 10

  مستحڪم گهربل ٽريڪ ڪوڪيز ۽ بسڪوٽ

  زبردست ڪوڪيز ۽ بسڪوٽي وڏي سفر توانائي جي پيداوار وارا آهن. اهي وقت کان اڳتي وڌڻ ۾ آسان آهن ۽ جيڪڏهن توهان چاهيندا ته، تڪليفن سفر واري ڏينهن تي تڪليفن ۽ آزاد سفر سفر نموني لاء.

  • Gluten-free Amaretti Cookie Recipe
  • Gluten-free وائيلا وافرز
  • Gluten-free بادام بسڪوٽي ريڪارڊ

• 10 مان 10

  توهان کي پنهنجي Gluten-Free Diet تي ڇو نه ڇڏڻ گهرجي

  ماڻهو ڪيليڪ بيماري سان، ڊرماتائٽٽٽس اسپيپيڊيسس (گلووتين جي بيماري جو سبب چمڙي وانگر چمڙي جي زخم جي سبب) ۽ غير ڪيليڪ گوتن حساسيت گ्लتين جي نمائش کان تقريبا فوري طور پر اثرات کي شايد مشڪل يا تجربه نه ڪري سگھن ٿا. هڪ پيٽ جو سور، دستن، چمڪندڙ ۽ چمڙي زخم هڪ سفر تباهه ڪري سگهي ٿو!

  سڀ کان وڏو، باقاعده "فلاڻو" توهان کي دائمي نقصان جي وڌ کان وڌ مائڪروويللي تائين پهچائيندو آهي جيڪو ننڍڙو انتھائي، غذائيداري جي گھٽتائي، خوار ځواک، اٿيوپروزس ۽ ڪينسر.

  اڳتي وڌڻ، بکھن جي پنگ کان بچاء ۽ خوشحالي ۽ ڦوڪندڙ سفر ڪريو!

  • ڪيليڪ مريض ان سلسلي ۾ نيشنل انسٽيٽيوٽ آف صحت مان گھيرو ڪيو