فليفيل گرم چٽيل کي ڌوفيل پيٽي سٽيوچ ۾ پهچايو وڃي ٿو يا ڪتب آڻيندو آهي.
ڇا سوسا گرم ٺاهي ٿو؟
گرم گرم چٽ جي طريقي ۾ هڪ بنيادي اجزاء مان هڪ هڙيسا آهي، جيڪو هڪ گرم مرچ پيسٽ آهي، جيڪو عام طور تي اتر آفريڪا ۾، عام طور تي مراکش، الجزائر ۽ تونينجيز کاڌ خوراڪ ۾ ملندو آهي. اهو کوسو، سوپس، پاداس ۽ ٻين رستن تي شامل ڪيو ويو آهي. اهو پڻ ڪري سگهي ٿو وچ ۾ مشرقي وسيلن جي دڪان ۾ خريد ڪري سگهجي ٿو.
تمام ٿڌي مسڪينن لاء: ڪائنن جو ٺهيل، چائلڊ آلبل، يا هڪ جهڙي مٽيء سان هڪ جهڙوڪ چولي وانگر ٺهڪي اچن ٿا. وچولي خلقت لاء: گيولو ڪيڪن سان نيو ميڪسيڪو ميڪن جي ميلاپ استعمال ڪريو.
Falafel ڇا آهي
Falafel هڪ ڳاڙهو ڀريل بال يا پيٽي آهي جيڪا چپسپي يا فيوا مانس ۽ مصالحن مان ٺاهيو ويندو آهي. اهو هڪ سبزياتي کاڌي آهي ۽ وچ اوڀر جي تمام وڏي پيماني تي ۽ تسليم ڪيل خوراڪ مان هڪ آهي .
وچولي ۾ ھڪڙو فاسف فوڊ جي حيثيت ۾ Falafel تمام مقبول آھي. وينڊ ان کي وڪرو ڪنارن تي وڪرو ڪندڙ اسرائيل، مصر ۽ شام جهڙن ملڪن ۾ تمام گهڻو مشهور آهي. اهو هڪ "فاسٽ فوڊ" جي حيثيت سان رکيو ويو آهي ۽ اسٽلي وينڊرز طرفان گرم ڪتن وانگر وڪرو ڪيو ويندو آهي. فضيلت پڻ بني اسرائيل جي قومي ڍڳ آهي.
هڪ مکيه برانچ وانگر، اها سینڈوچ جي حيثيت رکي ٿي، پيتا ماني ، ليٽن، ٽماڪن ۽ تني سان ڀريل آهي. هڪ ايپليزر جي طور تي، اهو سلاد تي، يا هومس ۽ تني سان گڏ آهي. اڪثر وقت گرم چشمي سان گڏ رهيو.
شافعي ۾ سبزياتن جو پسنديده پسند آهي. مصالحت اهم آھن ۽ ذائقي کي ذاتي ڪرڻ گھرجي. اهو طريقو falafel پائڻ واري روايتي طريقو آهي. اهو وقت گذارڻ جي ڪري ٿي سگهي ٿو ڇاڪاڻ ته رات جو پاڻي ڀرڻ جي لاء. (ڇا توهان کي پنهنجي خليفي کي دفن ڪرڻ جي اجازت نه آهي؟
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 3/4 کپ ٽماٽو پيسٽ
- 1/4 پيالو پاڻي
- 1/2 ٽيچون هاريس (هيٺيون ڏسو) يا گرم چٽيو
- 2 ٻلو لاڙ، دٻايو
- 1 چوتو ليمن جو رس
- 1- چمڪندڙ تازو اڪري، ٿڌو ڀريل
اهو ڪيئن ٺاهيو
ھڪ وچولي ساٿي ۾، سڀني اجزاء کي گڏ ڪريو. هڪ ڪنڊ تي، پوء گهٽ ۾ گرمي گهٽائي ۽ 15 -20 منٽن تائين ڌڪڻ جي اجازت ڏيو. گهڻو ڪري وڌو.
جيئن فلففيل يا ٻٻر فليفيل پيتا سينڊوچ تي بيٺا هوندا . فريفيل گرم چٽ جو ڪمري جي گرمي تي تمام وڏو آهي ۽ ٿڌو به آهي.
اپکنڊ ۾ ٻه هفتا لاء اسٽور.
هتي پنهنجو طريقو هاريشيا جي تلاوت ٺاهڻ لاء هڪ طريقو آهي
لاڳاپيل ٻوليون:
- توهان جي پسنديده ماڊل مينيو کي سپاهي ڏيڻ لاء 7 قدم
- مراکش ماروئي زيتون هاريس سان گڏ
- پنهنجو پاڻ جو هڙيسا ٺاهيو
- اسپشي واري مرجان گاڏيون هاريس سان
- ڪڪڙين جي چوپائي مالائي ڀاڄي سان
- گھر جو اشتهار اشتهارن سوس سان توهان جو پسنديده گوشت
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 23 |
| کل فیٹ | 0 |
| ڏوريل ڀاڙي | 0 |
| ناپسنديده چت | 0 |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 13 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 5 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 1 g |