تنهنڪري سبزياتي وڃڻ يا شيگن بڻجي وڃڻ جو فيصلو ڪيو آهي. پر هاڻي ڇا؟ جيڪڏهن توهان ڪوشش ڪري رهيا آهيو ته اهو توهان جو ايندڙ قدم ڇا هجڻ گهرجي، اهي جلدي تنديون توهان کي منتقلي ٺاهڻ ۾ سبزي هجڻ جي مدد ڪندو. هتان جي شهنشاهه ڪيئن وڃو.
- ٽرانس سڌارڪ برتن جيڪو توهان اڳ ۾ ڄاڻو ۽ لطف اندوز ٿيو. مثال طور، گوشتبالس کي پنهنجي پسنديده سپتيټي طريقي سان ڇڏيندا، يا ڀاڄين جي گوشت متبادل جي بدران متبادل طور تي ، مثلا گيممين. موقعا آهن، جيڪي توهان کان پهريان کائي سگھن ٿا، انهن کي تمام گهڻو ڪري ڀاڄي پيدا ٿي سگهي ٿو.
پڻ ڏسندا: بهترين آسان ڀاڄين جي ترڪيبون
- جيڪڏهن توهان سبزي بڻجي ٿي چاهيو، توهان نئين کاڌي جي ڳولا ڪرڻ چاهيندا آهيو ! ائين ڪرڻ لاء منهنجي پسنديده شين مان هڪ هر هڪ جي دڪان جي دڪان تي وڃڻ لاء هڪ نئين پيداوار جي ڪوشش ڪرڻ آهي. انهي جي نتيجي ۾، مون وٽ اڳ کان وڌيڪ ويگن بنائڻ کان پوء مون کي هڪ وڌيڪ مختلف قسم جي خوراڪ کائي ٿو. جيتوڻيڪ گهڻا وڏا گھرو دڪان اسٽاڪ سويا کير ۽ ويگھي برگر ، پنهنجي مقامي صحت جي خوراڪ جي دڪان ۾ برائوزنگ جي ڪوشش ڪريو ته ڇا کائي نئين خوراڪ جيڪي توهان ڳولي سگهو ٿا. سبزي بنجڻ لاء ان کي مزو ۽ دلچسپ ٺاهيو!
پڻ ڏسندا: 100 ڀاڄيون کاڌا ڪوشش ڪرڻ - ان کي ٻه ڀيرا ڪوشش ڪريو. جيڪڏهن توهان هڪ خاص کاڌو پهرين وقت کان نفرت ڪئي هئي، جهڙوڪ ويچي برگر ، هڪ ٻي پيداوار برانچ استعمال ڪندي يا وري مختلف طور تي يا مختلف سيشننگ ۽ مصالحن سان گڏ، ٻيهر ڪوشش ڪريو. اهي سڀ شيون ساڳيا نه آهن، ۽ توهان تيار ڪرڻ جي هڪ پيداوار يا انداز جي ترجيح ڪري سگهو ٿا. مثال طور، جيڪڏهن توهان پنهنجو ويگري برگر کي پهريون ڀيرو مائڪروائيڊ ڪيو، ايندڙ وقت کي گرنگ ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو.
- صحت جي فوڊ اسٽورز کي ڏسو. اتي هميشه لاء ڪجھ نئين نئين آهي، ۽ اسٽاف توهان کي ڳولڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو جيڪو توهان ڳولي رهيا آهيو يا مشوري ڏيو ته ڪهڙا بهترين آهن.
پڻ ڏسندا: سبزي اجزاء لاء خريداري
- پنهنجو پاڻ کي وقفو ڏيو! هن تولي ۾ اڇلائي نه ڪريو جيڪڏهن توهان برگر جي مخالفت نٿا ڪري سگهو. بس هڪ سانس وٺو ۽ ايندڙ کائڻ تي بهتر ڪرڻ جو حل ڪريو. هڪ ٻيو خيال آهي ته پنهنجو پاڻ کي هفتي ۾ هڪ ڏينهن کي گوشت کائڻ لاء اجازت ڏيو. جيڪڏهن توهان کي ڀاڄيون غذا تي هڻڻ ڏکيو پئجي رهيا آهيو، توهان گهڻو ڪجهه اپ گزرڻ جو امڪان آهي، ڄاڻڻ جو توهان ڇنڇر يا اتوار تي فخر ڪري سگهو ٿا. پنهنجو پاڻ کي مختصر مدت ۾ هڪ وقف ڏيڻ جي بدران توهان کي ڊگهي ۾ سبزيات بنائڻ ۾ مدد ملندي.
- صبر ڪر! توهان کي سير رات جي رات گذاري وڃڻ آسان بڻائي ٿي، جڏهن ته ٻين جدوجهد سبزيج ٿي تڏهن جڏهن ڳاڙهو گوشت ڳاڙهي ڇڏيندي. هرڪو واقعي مختلف آهي، پر باقي يقين ڏياريو ته وقت سان، توهان جي ٻرندڙ سبسائبو. سبزيات يا ويگن بنائڻ لاء توهان جا مقصد ۽ سببن کي ياد رکڻ ۾ توهان کي مدد ڏيڻ ۾ مشغول آهيو جڏهن توهان مدد ڪئي ويندي.
- سکو، پڙهو ۽ ڳالهايو. سبزياتي صحت ۽ خوراڪ بابت گھڻو جيترو سکيو ۽ پڙهو. علم طاقت آهي! جيڪڏهن توهان ڪنهن ٻئي سبزيجانن يا ويگانن کي ڄاڻو ٿا، انهن کي انهن جي صلاحن يا مشوري لاء پڇو. هر ماڻهو پنهنجي سبزيج بنجڻ جي باري ۾ حصيداري ڪرڻ لاء ڪجهه مختلف هجڻ وارا آهن، پر اڪثر ماڻهو ڪجهه مشورو مهيا ڪرڻ لاء رضامندي کان وڌيڪ آهن ۽ ممڪن ٿي سگهي ٿو ته توهان سبزيج ۾ مدد لاء گهريو.
- عظيم سبزيڪي کاڪ ڪتاب لاء پنهنجي مقامي ڪتاب جي ڳولا ڪريو. انهي لاء ڏسو ته نه رڳو توهان جي اپيل آهي پر مختلف قسم جون ترڪيبون جيڪي روزانه استعمال لاء ڪافي سادي آهن.
- جيڪڏهن توهان پنهنجي خاندان ۾ صرف هڪ سبزياتي غذا ڏانهن منتقل ڪندا آهيو ، توهان کي ٻه جدا جدا کاڌو نه ڪرڻو آهي. رڳو گوشت جي ماني وانگر اسٽائر فرش ۽ پادريء جي الڳ الڳ پٽن ۾ گوشت کائيندا آهن ۽ اڳ ۾ ئي اڳ ۾ ڀرپور حصو شامل ڪيو وڃي.
- نئين رستن جي ڪوشش ڪريو. چيني، انڊين، وچ اوڀر ۽ ٿوري ريسٽورنٽ ۾ ڳولهڻ ۽ انهن کي ڪيترن ئي کاڌا ۽ کاڌ خوراڪ جو مزو پيش ڪرڻو آهي.
پڻ ڏسندا: ڀاڄي جي ترڪيب دنيا جي چوڌاري
- گوشت کي صحتمند خوراڪ سان تبديل ڪرڻ ۽ متوازن غذا کائڻ جي لاء يقيني بڻايو وڃي . جيڪڏھن توھان ڪجھھ نھ کائيندا آھيو پر فرانسيجي فريج ۽ چپس، توھان جي صحت کي متاثر ٿيندو، ۽ توھان پنھنجي اڳوڻي کائڻ وارن عادتن جو احوال ڪرڻ چاھيو ٿا. سمورو اناج، ڀاڄين ۽ پروٽين، جهڙوڪ ٽوف يا ويچي برگر وانگر مختلف قسمت کائڻ لاء.
پڻ ڏسندا: ڀاڄي لاء پروٽينين