اهو سڀني ڀاڄين ۽ سبسڪيڪاڪيڪيئر رائيپ گوشت جي بدران گڏ سان گڏ ٺاهي وئي آهي ۽ ذوق جي گهڻائي ۽ ذائق جي مزاج سان گڏ. توهان جي پسنديده اطالوي خوراڪ جڏهن توهان سبزي يا شوگر هوندا آهيو، صرف انهي کي استعمال ڪرڻ جي بدران، هن ڪيڪيڪيئر ريڊيو ۾.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 پائونڊ اسٽوري تي
- 1 چيمن جو زيتون جو تيل
- 1 وڏو وڏو شوق، ڊييو
- 3 ٻلو لاڙ، منڊي
- 3 ٽڪرين جون ٽنڊو پيسٽ
- 3/4 پيالو سبزي وارو ورٿ
- 1 پيالو ڀريل ٽماڪي، ڪٽ، يا 2 تازو ٽماڪ، کٽيو
- 1/2 ڳاڙهو تازو تازو آور
- 1/2 پيالو مٽي اڇو شراب
- 1 چچا چچا خشڪ
- 1 بيھ پتي
- 1/2 ڪڪڙ لوڻ
- 1/2 ڪڪڙ جو سڄو ميدان
- 1/4 چشمي چشمي روڪي
- 1/4 چشمي جي خشڪ خشڪ
- 1/4 پي ايس ڪارا مرچ
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ڪنهن تولي سان گڏ تماشو ۽ سڪي کي ڀريل. 1/2 انچ چوٽي ۾ ڪٽ ڪريو.
- وڏي ڳل ۾ تيل کي گرميء جي وچ ۾ گرمي گرمي. منٽ ۾ ٻه منٽن لاء جوش ۽ لوسن کي سٽيو. ٽماٽ جي پيسٽا، ورٿ، ٽماڪن، مشروم، شراب، بوبس وغيره لوڻ ۽ مصالحو شامل ڪريو.
- 20 منٽ لاء، ٿڪڻ لاء چٽ آڻيو، گرميء کي گھٽ ڪري، ڳاڙهو، اڪثر وقت کان روانا ٿيا.
- tofu squares کي شامل ڪريو ۽ ترڪ تائين گرمي ڪرڻ تائين جيستائين سمر وڌو.
- پريڪسيٽڪ کي پادريء جي خدمت ڪريو.
Repassinted Cook Cook Cookbook جي اجازت سان معتبر ڪيو ويو آهي
وڌيڪ ڀاڄي ۽ ويگن اطالوي ريسٽورنٽون:
- سبزي سان گڏ منڪٽي
- فرشتن جي وار پيسٽا Primavera
- گھٽ مٽي ويگن ايپلپلين Lasagna Recipe
- منٽروڊو سوپ
- Linguine Walnut Sauce سان
- آرام سان لسسن پادري
- سبگن تيفو Lasagna Recipe
- سبزي پيسٽو جو طريقو
- ٽاميتا مارينارا ڪيري جو طريقو
- ڪمپ ۽ سيج پاستا سوء
- ٻاھر ۽ مٽي سليم
- ڪريمکي آرڪيچرو پاستا
- اطالوي ٽي-بيان ساداد
- وڌيڪ سبزيري اطالوي ترڪيبون
- وڌيڪ ڀاڄيون ترڪيبون
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 164 |
| کل فیٹ | 6 |
| ڏوريل ڀاڙي | 1 g |
| ناپسنديده چت | 2 g |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 137 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 17 g |
| غذا فائبر | 3 |
| پروٽين | 11 g |