توهان ڇا جي ضرورت آهي
- ٻٻر اضافي ڏند ڪٿا جو ٻڙو
- 2 پيالو نرم مانيء جي ماٺ، ٿڌيل ڀريل
- 1/2 پيٽ سپاھيٽ چاس، تنهنجي پسنديده
- 1 وڏو ڳاڙهو، تيزيء سان ڀريل
- 2 چمڪندڙ کاڌا ڪڻڪ يا پراڻي پيٽ تي کاڌا
- 1 1/2 ٽاسڪون لوڻ
- 1 چچا چرس لوڻ
- 1/2 ڪڪڙون اطالوي جڙي خشڪ، ڪڪڙ ۽ تلسي جي ڪتب آندو، يا ڪتب آندو
- 1/4 ڪٿان مرچ مرچ
- 3 چمڙي جون اسپتي چٽيون
- 2 کان 3 سلائسز مزاريللا پنيس، اٽڪل 2 کان 3 آون
اهو ڪيئن ٺاهيو
- اڌ جي ڊيگهه ۾ ورق جو 30 انچ ڊگهو ٽڪرو ٿڌو. هڪ سست ککر جي هيٺان ۾ جڳهه کي ڪنڪر جي مٿئين ڪنڊ مٿان پھان ٿو. مون هيٺان مٽيء ۾ دٻيل پئجي جو هڪ ٽڪرو وجهي رکيو، جيڪا موتي جي گوشت مان ڪڍي ڇڏيندا. ورق پٽي جو جڏهن اهو ڪيو ويو تڏهن گوشتيوف کي ختم ڪرڻ آسان بڻائي سگهندو.
- هڪ وڏو ٿانو، مانيء جي وچ ماني کي مٽي سان گڏ مٽي، 1/2 1/2 پيچي سپتيټي چاس، هيڪاندي، پیاز، لوڻ، لوسن پاؤر، اطالوي جڑی بوٽ ۽ مرچ جي خوشبو سان. شڪل ۾ ٿانو. سست ڪڪڙ ۾ جڳهه. چمڙي جي مٿان 3 چمڪيون اسپتيٽ چاسٽ ڪيو.
- ڪپڙا ۽ 2 ٽي کان 3 ڪلاڪ يا مٿي LOW لاء 5 کان 6 ڪلاڪ تائين، يا جيستائين تائين رسس صاف نه ڪن. پنيس سلائسن سان مٿين سطحي، مٿان چڙهڻ، ۽ ڪن تائين وڌو (جيڪڏهن ضروري هجي ته تيز ڏانهن وڌو) 15 کان 25 منٽن تائين.
- استعمال ڪريو ورق جو خاتمو ڪڍڻ لاء ٻاھر ڪڍڻ ۽ منتقلي ڪرڻ لاء ھڪڙو اڇلائڻ.
توهان پڻ پسند ڪري سگهو ٿا
ٽيڪس ميڪس گوشت لوف
ڏکڻ اولهه وارو انداز گوشت قرض
گرم مٺي مرچ ۽ آنون گوشت کا لف
خانداني پسند گوشت گوشت
واددر-اسپينچ ميلاوف
باربييڪو ذائق سان بنيادي گوشت گوشت
ڪرڪيٽ گوشت جو قرض
کاجن جي موسمي مياتوف
وڌيڪ ترڪيبون
سڪي ڪڪڙ آمريڪي چپ سوئي
سويڊ ڪابري رولز
هنگرين-ڪابينا ڪاببي رولز
گرائونڊ بيف ۽ ڪارو مين چن
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 433 |
| کل فیٹ | 17 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 6 |
| ناپسنديده چت | 7 g |
| کوليسٽرول | 214 مگ |
| سوڊيم | 794 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 24 g |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 42 g |