نرم سافف ڪريم کي شيگن جي ترڪيب کي شامل ڪري ٿو
جيتوڻيڪ مضبوط يا ڀروسو تيار ڪرڻ ۾ سبزي وارو پاسو ۽ ڀاڄو ٽوفيو وينجن ۾ چڱو ڀلو ٿي ويندو آهي ، ريشمن ٽوفو سبزيجورن جي باورچی خانے ۾ پنهنجي جاء تي آهي. ڪيميائي سٽ کان گھٽ فٽ ۽ ويگن ڊيسٽس تائين، اهو هڪ مزيدار اضافو آهي ۽ توهان کي اها به خبر ناهي ته اهو ئي ناهي. حوصلا افزائي ۽ رگن جي رزق مان ڪجهه ڳولڻ جي ذريعي، هن کي منفي استعمال ڪرڻ لاء حوصلا حاصل ڪريو. جڏهن توهان ڪم ڪيو آهي، فوف استعمال ڪندي شيرين ٺاهڻ لاء ڪجھ طريقا چيڪ ڪريو !
01 جو 09
ٽپي مونڊو مکڻ مکڻ پائيويگن ميونت مکڻ سان ٺهيل ٽوف سان ٺهي پائي. ريشمي ٽوف هڪ روايتي پائي طريقي سان گهٽ موذي شيرين ۾ تبديل ڪري سگهي ٿو جيڪي منٽن ۾ تيار ٿي سگهن ٿيون. رزقن ۾، جهڙوڪ چاکليٽ پائي يا ڪدوين پائي ، سلکن ٽوف جو بنيادي طور ڪم ڪري ٿو، جيڪو ٻين ذائق جي حفاظت ڪري ٿو.
پني، ڊيري، مکڻ، يا هيڪن مان هڪ مالدار ۽ چشمي ڀريل بيهڻ جي بجاء، رڳو ٽفيون ٺهڪي اچي ٿو. توهان کي رڳو ڪوشش ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ گهرجي ته صرف ڪيئن سواد ۽ آسان آهي. انهن مان ڪجهه جملن کي ڏيو ته هڪ ڪوشش ڪريو:
02 جو 09
ويگن پمپکن ڌڪيڪاڇا هي ڪدوڪن ڪيسڪيڪ خوبصورت نه آهي؟ ريشمي ٽوف هڪ لازمي اجزاء آهي جيڪو صرف هر ڊيري آزاد شيسڪيڪ جي طريقي سان توهان کي ڳولي سگهندو، جنهن ۾ هن پدوڪن شيسيڪڪ شامل آهن. اهو پڪل کنڊ سان ڍڪيل ۽ ڍڪڻ واريون هونديون آهن.
ڪجهه ماڻهو اهو ڏسي ٿو ته ٽوف تي ٻڌل شيسيڪڪس ڪافي نه آهن، جيتري قدر "حقيقي" شينسيڪز وانگر. تڪڙو تڪڙو اهو مٺي ميوو يا چاڪليٽ ٽپڻ سان واسطو رکي ٿو. توهان مزيدار وائسڊ ڪومائي متبادل ڪرڻ لاء توهان کي پنهنجي ٺهيل ٽوفٽ استعمال کي وڌ کان وڌ وڌائي سگهو ٿا.
03 جو 09
ڀاڄي آرچيچڪو رسوٽڪاليٽاچا / گٽي تصويرون پنهنجي ڪپڙي ۾ محفوظ ڪيل ٺهيل ٽوف جي چند باڪس رکو ۽ توهان سان گڏ ڪم ڪرڻ لاء هميشه لاء بهترين کاڌو اسٽارٽر هوندو. مثال طور، هي چانورن جي کاڌ خوراڪ جي تڪڙو ۽ مزيدار آهي.
جيڪڏهن توهان ڪجهه ايشيائي کاڌي لاء مزاج ۾ آهيو ته چيني چيني جواني ڀريل چانورن ۾ ٺهيل ٽوف يا هڪ جاپاني جاپاني صوفو سوپ جي ڪوشش ڪريو . منجھند جي ماني يا ٻيڙيء جي لڌي لاء، مڙني شيلين آرڪيريڪل ريٽوتو کي ڪتب آڻڻ جي ڪوشش ڪريو. اهو ٿڌ ۾ گهٽ آهي ۽ انهي کي مزيدار ذائقو به وڏي ريگوتو جي اميد رکي ٿو.
04 جو 09
ويگن LasagnaNedim_B / گٽي تصويرون ٿورڙو ريشمي ٽوف کي سبزيجاتي لاناگنا ٺاهڻ جڏهن وڏي ريڪٽتا پني جي متبادل بنائي ٿي. ان کي ڏسڻ لاء هن جي ديئر-آزاد ويگن مٺي آلو لاهنگنا پڙهي ڇڏيا آهن . اهو لاسگنا جو مٺي آلو استعمال ڪري ٿو مزاحمت جو سخت آهي. انهي جو چوڻ آهي ته سپاهي سان، روما ٽماٽ ۽ ريشمي ٽوف ۽ توهان وٽ پنج اسٽار رات جو آهي. يا، ڪنهن کي به آسانيء لاء، هن لاء ويگن ڪريڪپٽ لاسگنا جي ڪوشش ڪريو توهان جي سموري ڪٽنب جو لطف اندوز ٿيندو.
05 جو 09
سلن ٽفيو ڪپڙي، سوز ۽ فريٽنگسويگن کي ڀڄڻ واري رانديڪن جي تصوير آئيني باربٽي / گٽي تصويرون ذريعي بنيادي طور تي ٺهيل ٽوف کي استعمال ڪري پنهنجي پسنديده ديدي آزاد ساس ۽ ڪپڙن لاء هڪ عظيم خيال آهي. هڪ ايماندار ٽارٽ ساس کي هڪ مٺائي الفرفو کان، اهو آسانيء سان سورن سان دوستانه اسٽاپ ٺاهڻ مان آسان آهي. ڪوشش ڪريو ته ٺهيل ٽوف کي بنيادي طور تي ڊائيڊي-مفت ساسن لاء بنيادي طور تي استعمال ڪريو، جهڙوڪ پادا ساس ۽ وڌيڪ.
06 جو 06
بليو بيري ٽفافوبلبري جي ريگسي صاف ڪرڻ. ويسٽينڊ 61 / گٽي تصويرون صاف ٿيل ٺهيل ٽوف کي ٺهي وڃڻ لاء، بنيادي طور تي ٻڌائيندو، يا لاسي ٺاهي ٿو. اهو هڪ تڪڙو متبادل آهي جيڪو ڪنهن به طريقي سان ڪم ڪندو آهي، فاس آزاد پروٽين جي واڌاري کي وڌائيندو آهي ۽ سويا کير جي ڀيٽ ۾ ان کي ٿڌي ۽ ڪميديئر آهي. توهان کي پڻ اها سٺائي ٿيندي جيڪا سلکن ٽوف سستا ۽ ڪاريگر کان وڌيڪ سولو آهي. ۽ ريشمي ٽوف ۾ ايڪسپٹڪ ڪنٽينر ۾ خريد ڪيو جڏهن فرائض ٿيڻ جي ضرورت ناهي، تنهنڪري توهان وڪرو ڪرڻ وقت اسٽاڪ ڪري سگهو ٿا.
هاڻي ته توهان کي ٺهيل ٽوف جي سڀني فائدن کي ڄاڻو ٿا، توهان ان کي ٺهيل پئڻ جو توهان چاهيو ٿا اهو استعمال ڪري سگهو ٿا. شروع ڪرڻ لاء، اسان جو مزيدار صحتمند نيبري واري ٽوپي سونهي جي ڪوشش ڪريو.
07 جو 09
ويگن چاکليٽ ڪيانا پوڊنگکاڌي تصويري ماخذ / گٽي تصويرون کير يا ڪمي جي بدران، ريشين ٽوف کي ڪافي ڊريسٽس لاء هڪ صحتمند ۽ گهٽ فاس بنيادي بنياد بڻائي ٿو. جيتوڻيڪ پنهنجي وگن جي غذا سان، توهان ان کي محافظن، موسس، پاپسوڪيز کان لطف اندوز ڪرڻ لاء استعمال ڪري سگهون ٿا، يا سپر موسٽ چاکليٽ چانوريز يا ڳاڙهو به سرن کي بنايو . جيڪڏهن توهان کي ڪاوڙجي رهيا آهيو ته ڇا آهي، ٿوري ترڪيبين هن آزمائشي چاکليٽ ڪيانا پنگ کي مات ڏيئي سگھن ٿا. اهم جزو ته ٽوفٽ ٽفڪ آهي ۽ انهي ۾ صرف چار اجزاء جي ضرورت آهي. سپر آسان ۽ هڪ ڪلاڪ ۾ تيار، هر ڪنهن کي ساراهيندي.
08 جو 09
ايگ سبسيتيوٽ جي طور تيtofu omelette. هيري برشف / گٽي تصويرون ريشمي ٽوف-يا ريشين ۽ باقاعده ٽوف جو هڪ ميلاپ بيڪ ناشتي ڪاسرالز لاء هڪ مڪمل بنياد ٺاهيو. اهو ٿورو ئي چڪر آهي، ڪيترن ئي ويجن کي هيرن کي آزاد فريٽيٽاس ۽ رگڻ پيدا ڪرڻ لاء استعمال ڪندو آهي ۽ ٿلهي ۽ کوليسٽرول ۾ ٿورڙي رکجن ٿا. ساڳئي طرح، ريشين ٽوف کي ڪوڪيز، اسڪونز ۽ مفين کي بيڪنگ ڪرڻ لاء هڪ مهاڻا هيڪاندي جڳهه ٺاهي ٿو. لائٽر بيز سامان، جهڙوڪ ڪيڪ، هڪ تلاوت ڪندڙ ايجنٽ جي ضرورت آهي ۽ ڪجهه دير سان ٿي سگهندو آهي، تنهنڪري ڪوڪيز ۽ مفين سان لٺڻ بهترين آهي. هتي ڪجھه ترڪيبون آھن جيڪي سلڪن ٽٻپ کي ھڪ ھڏاڻو متبادل طور طور استعمال ڪن ٿا.
09 جو 09
ڀاڄي "گوشت" لوفاندر / گٽي تصويرون ٹوفو هڪ بهترين گوشت جي عيوض گوشت مان هڪ آهي. اهو ضرور صحيح آهي جڏهن توهان وٽ سوادج سبزي وڳ ويگري برگر وانگر رزقتون آهن.
جڏهن وگسي برگر خوبصورت معيار آهي، ڇا توهان حقيقت ۾ گوشت جي ڀاڙي وانگر سبزياتي کاڌي ۾ ڦيرايو ٿا؟ اهو بلڪل ممڪن آهي جيڪڏهن توهان ٽي وي پي (بناپيل سبزي پروٽين) ۽ سيمنڪ ٽفيون کي گڏ ڪريو.