توهان مهي مههي جي مزيدار مزاج ۾ لطف اندوز ٿيڻ کان سواء ڪئريبين ڏانهن وڃڻ نه ٿا چاهيو ۽ هن طريقي سان توهان هڪ حيران حيران سوپ ۾ گهر ذائقو آڻي سگهو ٿا.
هي ڪيريبين مامي مٺ هفتي سوپ هڪ موڪل جو ڏينهن تي هڪ سراپا ٽچ اچي ٿو . سوپ ۾ روم تمام روشني آهي، رڳو هڪ چمچ آهي، پر اهو سوپ تائين مٺي جو هڪ رابطو لڳائيندو آهي، سو سوپ اسسٽنزر لاء سٺو لڳائڻ آهي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 پائونڊ
- الاهي ڪيهي ، 1 1/2 انچ ڪيڪ ۾ کٽي
- 2 وچولي
- تيئن
- 1/4 پيالو چيڪ، ڪٽيو
- 1/4 پيالو
- کليل ، ڪٽ
- 2 وڏو
- ڪمايو ، کٽيو
- 1 چچا چچا
- تازو ٺهيل
- 2 ٽيچون
- تازو چونم جو رس
- 1 ٽيچ
- گولڊن جي ٽامي ٽامي بهام رم
- 2 ٽيچون
- مکڻ
- 1 جولو
- لوز ، منجهه
- 1 چچا چچا
- کنڊ
- 1 ٽيچ
- ورڪشيرس سوز
- 1 پيالو
- مڇيء واري اسٽوري (يا
- گھٽ سوڊيم ڪڪڙ يا سبزي جي اسٽاڪ )
- سوٽي ۽ مرچ ذائقو ڪرڻ
اهو ڪيئن ٺاهيو
- مڇي ھڪڙي وڏي ٿانو کي جاء ڏيو.
- ٻي وڏي ٿانو ۾ پياس، چيون، سيلاينٽ، ٽيما، ٺيم، ڪوس رس ۽ روم گڏيو ويندو آهي ۽ مڇيء جي مٿان رکندو آهي.
- مارڪيٽ لاء 1 ڪلاڪ ، گهڻو ڪري ڦيرايو.
- ساسسن ۾ مکڻ کي مٽي ڇڏيو؛ جيستائين لوڻ ۽ کنڊ شامل ڪريو ۽ گرمي ايتري تائين بلب ڪرڻ شروع ٿئي ٿي.
- مڇيء کي شامل ڪريو ۽ سونهن تائين کائڻ.
- اچار کي وڌائڻ، ونڊسٽسيرائر چاس، اسٽاڪ، مالهي ۽ مرچ جو مزو.
- 10 منٽن لاء گرمي، ڪپڙا ۽ سمير کي گھٽ ڪريو.
- گيمن واري جڳهن ۽ سيالٽرو سپرن سان گارنش.
درٻار جي درپيش: شيف رينبو سکاٽ
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 700 |
| کل فیٹ | 38 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 16 g |
| ناپسنديده چت | 16 g |
| کوليسٽرول | 211 ميگا |
| سوڊيم | 396 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 21 g |
| غذا فائبر | 3 |
| پروٽين | 66 g |