ڇا توهان هٿ تي لفافي چاول کي هميشه محسوس ڪيو؟ جيڪڏهن توهان ڪجهه ليفورن چاول ملي چڪا آهيو ته توهان کي برباد ڪرڻ نه چاهيو، هتي توهان جا ڀرپور طريقي وارا چمڪندڙ سفيد يا ڳاڙهو چانورن کي هڪ نئين نئين خواه يا ٻي پاسي جي کاڌن ۾ ڦري وڃڻ جا ڪجهه آسان طريقا آهن. ليفٽيننٽ چانورن جي استعمال لاء انهن خيالن جو گهڻو حصو پڻ ڪافي ليفيا Quinoa استعمال ڪرڻ لاء پڻ وڏو هوندو. ڪجھه استعمال لاء پڙهڻ لاء توهان جي ليفورور چانورن سان ڇا ڪجي.
01 جو 09
وڏي پئماني تي ٽيمٽز ليفٽور رائس سانڀريل ٽامرو، فلڪري استعمال ڪندڙ سفيد سفيد چانورن سان ٽبوڪوڪو موسم توهان جي سادي سوڌو اڇو چانور يا ڳاڙهو ڪريو ۽ ان کي مکيه ٽائيم ٺاهڻ لاء مکيه برتن يا صحتمند پاسي لاء استعمال ڪرڻ. توهان جي ٽماڪن جي چوٽي کي بند ڪريو، هڪ موسمي چانورن جي ڀرپاسي ڀريندا، زيتون جو تيل ۽ ڪيڪ سان گڏ ڪن. اهو آسان آهي توهان جي لفافي کي چانورن جي وڌيل پيالي مرچ جي بدران استعمال ٿيل ٽڪريء جي لاء پڻ استعمال ڪري سگهجي ٿي.
چانهه کني چڪا هئا:02 جو 09
چانڊ سليمٿڌي ايشيائي طرز جي چانور ترسو اهو توهان جي چانورن جو استعمال ڪرڻ لاء هڪ ٻيو وڏو طريقو آهي جيڪڏهن توهان تمام گهڻو ۽ تمام گهڻي سوچي ڪئي آهي، ۽ توهان جي خوراڪ ۾ ڪجهه ويگ شامل ڪرڻ لاء گهٽ فاسٽ ۽ صحتمند طريقو آهي. توهان جي لفافي چاڙ کي پنهنجي پسنديده ويانايت يا ٻين سلاد لباس، ڪجهه تازي جڙي ۽ مصالحو ۽ توهان جي پسنديده ڊيز ڀاڄين سان ٽاس ڪريو. يا وري، چانورن جي ترقيء واريون قائدن واري هڪ هيٺيان ڪوشش ڪريو.
چانين سلاد ترڪيبون:
- ٿڌي ايشيائي رائس سلاد (ڪشميري)
03 جو 09
سبزي ڀريل چاچڪلواڊيا ٽيٽير / گٽي تصويرون ڪجھ لسن تي کڻڻ، پياز، سويا چاس ۽ پنهنجي فريڊنگ پين ۾ تيل تيل، پنهنجا ليفور چاول شامل ڪريو ۽ جيڪو توهان کي ڪپڙو ڏيارڻ تي آهي ۽ آواز آهي - توهان وٽ نئين نوان آهي: سبزي ڀريل چانور! مختلف قسمن جي لاء، انگورن واريون، جوجو، سوراخ ٿيل هگاس شامل ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو يا ان کي ساکن کي رکڻ لاء، ۽ مختلف چشمي ۽ مصالحن ۾. آئون هميشه سمنڊ جي لوڻ جي ڊيش ۽ تازو چونم جو رس وڌو. روئي چانورن کي يا ٻيڙيء جي حيثيت سان يا ٻي پاسي جي کاڌ وانگر.
وڻن چانورن جي ترڪيبون:04 جو 09
ڀاڄي دال لفافجيڪڏهن توهان تمام گهڻي ليفورنيا چانورن کي حاصل ڪيو آهي، هڪ بهترين طريقو مڪمل طور تي بدلائڻ لاء اهو هن سبزيلي دال سان گڏ ريل جي طريقي سان آهي - ان کي ٻه ڪپڙو جي چانورن جي ٻه ڪپڙي لاء سڏي ٿو. پهرين سبزيجري ٻوڙي جي ڪوشش نه ڪئي وئي؟ پريشان ٿيڻ جي ڪا ضرورت ناهي، ڇو ته توهان واقعي غلطي نٿا ڪري سگهو، ۽ اهو سبق درجن جي مثبت جائزو کان مٿي آهي. يقينا، هڪ سبزي واري دال لفافي بلڪل گوشت وانگر نه آهي، پر توهان اهو ڳولي سگهو ٿا ته توهان اصل کان وڌيڪ بهتر آهي. اها ڪوشش ڪر
05 جو 09
چانڊ ۽ بيان بروروپال پوپلس / گٽي تصويرون ڪجھه ٿانو ساس ۽ پنهنجو ليفورن چاول شامل ڪريو، ۽ توهان پاڻ کي تڪڙو ۽ چانورن جي ڀيٽ ۾ حاصل ڪيو آهي. جيڪو به توهان جي هٿن جي ٽوٽين ۾ شامل ڪيو وڃي ٿو، تنهن تي هٿ ڪرڻ جهڙوڪ سالالا، ھندو ڪمي، گائاماامول ، يا شايد شايد ڪجھ ليفور ويگڻ کان به وڌيڪ. جيڪڏهن توهان هڪ تلاوت جي پيروي ڪرڻ چاهيو ٿا، هتي چند چانور آهن ۽ بيورو ٽائيپيون شيون ڪوشش ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا آهن:
چانھ ۽ بيئر بارائن جون ترڪيبون:06 جو 06
رائس سوپYulia_Davidovich / گیٹی تصويرون چانورن جي سوپ ٺاهڻ لاء پنهنجي خوشبو چانورن کي استعمال ڪريو! پاپ ڪوڊ سوپ کوليو ۽ ان کي گرميء جي مٿان گرمي، پنهنجي تازو چانورن ۾ ٿڪڻ ۽ ڪجهه گهرايل گهر ڀريل سموري خاندان لاء ڪجهه اضافي مصالحت.
07 جو 09
چانس Quicheڪوون / گٽي تصويرون توهان پنهنجي ليفورور چانورن کي ناشتي جي قريب لاء ٺهيل "ڪرت" کي استعمال ڪري سگهو ٿا جيئن جئين چانورن جي چانورن جي ريٽي طريقي سان، يا توهان کي بيڪڻ کان اڳ هڻي ۽ ٻين اجزاء ۾ صرف ڀافور چانورن کي ٽوڙي سگھو ٿا. ھڪڙو پيڪ اڳ ڀريل چانور جي پنھنجي ڪپڙي ۾ استعمال ڪريو.
08 جو 09
فورفورور چانڊ پنگيوونين دويووورڊسن / گٽي تصويرون چانڊ جو پوشاڪ تمام گهڻي وقت تي کڻندڙ چانورن کي استعمال ڪرڻ جو هڪ بهترين طريقو آهي، ۽ هر ماڻهو چانورن جي پوڻ، ٻارن ۽ بالغن کي پيار ڪندو آهي! توهان ڪجهه نحو ۽ نتيم شامل ڪري سگهو ٿا يا ناشتي چانورن جي وڻن لاء ڪجهه مرس ۽ خشڪ ميوا شامل ڪري سگهو ٿا. جيڪڏهن توهان لفافي جي چانورن جي وڏي رقم حاصل ڪئي آهي ته توهان کي استعمال ڪرڻ جي ضرورت آهي، ان کي ليفورور چانورن جي ڇڪ ۾ تبديل ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو.
09 جو 09
ڊالاسس - ڀريل انگور واريونSusie Cushner / Getty Images جيڪڏهن توهان هٿ تي صرف ٿورو ليفورور چانورن کي وڃايو آهي، ڊوماس ٺاهڻ جي ڪوشش ڪريو وچ اوڀر وارين ڀريل انگورن جي پٽن! توهان جي پري پکا چانور کي ٺهيل ڪجهه تازو ٻنيء يا ٻيون جڙيون، پاڻيء سان گڏ ليمن جو رس ۽ زيتون جو تيل سان گڏ پاڻيء ۾ پوندا. اضافي انگن واري ڊوماسس لاء، تازو تازو نيبو رس رسائي سان ان کي پورو ڪرڻ کان اڳ، خدمت ڪرڻ کان اڳ.
کليل انگور پٽن جون رزقون (ڊوماس):