ڇا يا پارڪ يا سمنڊ ۾ ڪنهن ڏينهن ٺاهي، تارن جي هيٺان کنسر پڻ ڀلي آهي؟ هڪ پنيڪ! توهان جي ذوق سادو يا تفصيل سان مقرر ڪيل هلن تي، توهان جو ميڪو ميٽ مينيو توهان کي عظيم مجموعي خوراڪ گڏ ڪرڻ ۾ مدد ڪندي. بونس: ڪاسرن جي سنڀاليندڙ، (۽ حلال مبصرين، شاکرينس، ننڍن ٻارن جا والدين، ماڻهن جي خوراڪ وغيره سان گڏ وغيره). پکنڪ پينگنگ جي حفاظت مڪمل طور تي ٻئي ڏينهن جي سفر ۽ ڊگهي سفر لاء منتقلي هوندي آهي، جڏهن پنهنجو پنهنجو کاڌو آڻي سگهي ٿو ھڪڙو ضروري آھي.
حلال جو طريقو : ڪشادو اچي ويندو آهي، ساڳئي کاڌي ۾ کير ۽ گوشت جو ڪو به ڪونهي ، پر ان سان گڏ پراڻو پيشڪش کڻي سگھن ٿا ، تنهنڪري پنهنجو مينيو شيون چونڊيو.
01 جو 10
کاڌي جي حفاظت پهرين
تصويرون بازار / گٽي تصويرون پهرين ۽ اڳوڻي، توهان جي پکنڪ کي گرمي جي خطري واري علائقي کان ٻاهر رکڻو پوندو. هاڻ سست هوندا، ۽ ڏينهن جو گرم هئڻ ياد رکو، توهان کي اها خدمت ڪرڻ لاء گهٽ ليٽ ٻاهر نڪرڻ جي ضرورت آهي. پڪنڪ ٽڪريون خوبصورت هوندا هجن، پر ٿڌو سينه يا بيزاري ٿيل ٿلهو توهان کي توهان جي هٿيارن کان ٻاهر رهڻ جي صورت ۾ توهان بهتر خدمت ڪندو. هتي توهان کي خريد ڪري سگهو ٿا ڪجھ بهترين بهترين ٿڌن تي پتلي آهي. بنيادي طور تي ڄاڻڻ اهو آهي ته هڪ پيڪ ڪيئن ڪئين. اسان اهو ڪئين نڪتو ته توهان جي کولر ڪلي ۽ کائڻ ڀريو ته توهان جو کاڌو مزيدار ۽ محفوظ رهي ٿو.
02 جو 10
سلسلا
ميري روڪوڪوفٽ هڪ پکنڪ ٽوڪ مان نڪرڻ واري ڪچي بوگني جي تصوير هڪ ڪلاس آهي، ۽ سٺو سبب آهي. نسبتا غير نابالغ آهي (يعني اهو جلدي جائيٽ لاء خاص هڻڻ جي ضرورت ناهي)، اها شيئرنگ لاء مڪمل آهي، ۽ سڀ کان وڌيڪ، خاص طور تي، هر قسم جي کاڌي (جهڙوڪ ڊيپس ۽ اسپيڊ) کائڻ لاء هڪ مڪمل گاڏي آهي هٿ. هڪ بيڪري تي پسنديده انتخاب ڪريو، يا انهن جي ترڪيب مان هڪ ڪوشش ڪريو:
آسان اسرائيلي پيٽي ٽاٽو (پيري)
03 جو 10
اسپريڊ ۽ ڊيپس
Jean-Yves Tran / EyeEm / Getty Images انهي ماني کي هڪ پکي يا ٻه شامل ڪريو، ۽ توهان هڪ سپر سادو فوري پکنڪ حاصل ڪيو آهي. پيڪيجز hummus سپرڊٽٽن ۾ هر جڳهه آهي، ۽ ڪيترائي برائوز کي سرفراز تصديق آهي، تنهنڪري اهو توهان جي جاء تي سٺو گابي آهي. اڃا تائين بهتر، پنهنجو پاڻ سان گڏ، ٻين جي مڪمل اختياري ڊيپ سان گڏ.
04 جو 10
دماغ ۽ پاستا سلاد
ميري روڪوڪوفٽ گھڻن جو اناج سلاد ۽ پادريء جو مزو وڏو ٿڌو آهي، ۽ ٿڌو ٿڌي تي سٺو. ان سان گڏ ڪيترائي گهڻا ڊاڪٽرن ڪنارن يا خواهش ۾ ڪري سگهن ٿا. ذهن ۾ رکون ٿيون ته ميون جي بنياد تي لباس ۽ جانور پروٽين هڪ وينڊنز، ويکيز، ۽ لوبيا سان سلاد کان وڌيڪ خراب آهن. جيڪڏهن توهان ٽونا پادا سلاد کي ڇڪائڻ چاهيو ٿا، مثال طور، برف پيڪ سان ڀرسان، يا ان بيزاري کنٽينر ۾ پيڪ. هتي ڪجھه ڪوشش ڪري رهيا آهن:
بيڪري ۽ ٻوٽي وارو سبزي وارو سلاد (Pareve)
مصالح سان گڏ فرحر سلاد ٻوٽي ڀڃڻ وارا ڪڪڙ ۽ ڪڪر (Pareve)
Quinoa Arugula سان، Butternut اسکواش ۽ Citrus Vinaigrette (Pareve)
05 کان 10
سینڈوچ ۽ رسالا
کلوريه آر ايم جو ڌار / بريٽ اسٽييوس / گٽي تصويرون يا ته توهان انهن کي اڳيان پيش ڪيو يا انهن کي سائيٽ تي گڏ ڪري، سينووچ هميشه هميشه مارڪيٽ آهي. حقيقت ۾، جيڪڏهن توهان چونڊيو کائيندا آهيو، (يا گندگي ماني کان بچڻ چاهيان ٿو)، پنهنجو پاڻ کي ڪجهه ڪم بچاء، ۽ برانگي ۽ ڪپڙا سان ترکارا فيڪٽرنگ جو ڪنٽرول وٺي وٺن، تنهنڪري هرڪو پنهنجو پاڻ کي پنهنجو پاڻ کي ڊائون ڪري سگهان ٿو. جيڪڏهن توهان رستن جيان هيٺ سرن جيان رکڻ بابت پريشان ٿيڻ نٿا چاهيو، توهان ٽائون يا تيل جي ڀريل سارڊين کي لڌڻ سان شيون آسان بڻائي سگهو ٿا. کٽ جي مٿي سان گڏ ڏسڻ لاء ڏسين ٿو تنهنڪري توهان کي ڪنهن کي کولڻ جي باري ۾ پريشان ٿيڻ جي ضرورت ناهي.
مڇي مارڻ سان ڪڪڙ سلاد ايپل (گوشت)
10 جو 06
ويڳي ۽ ڀاڳ
گیٹی تصويرون سبزي ۽ ميوو پنيڪ لاء مثالي آهي - اهي رنگا رنگ آهن، گرم ڏينهن تي هڻڻ، ۽ ڊپ لڪائڻ لاء مڪمل. سڀ کان وڌيڪ، انهن کي مڪمل طور تي گهٽ اهم ٿي سگهي ٿو. صرف ڪجهه پلاز، نيڪارائن، ٻير يا ٻيرين کي ڳاڙهو ڪريو، ۽ ڪجهه گاڏين، چوري، ۽ مرچ شامل ڪريو. جيڪڏهن توهان ٿورو گهڻو ڄاڻڻ چاهيندو آهي، وڏيون ويٺيون DIY سويلوچس يا ڪپڙا لاء وڏيون آهن. ۽ ميوا سلاد يا خروص هڪ کلاسي پکنڪ شيرين ٺاهي ٿو. هتي ڪجهه ٻيون رزقتون آهن جيڪي سٺي نموني:
تيز ريفريجريجٽر ڊيل چنچل (Pareve)
07 جو 10
پني
David Buffington / Getty Images جيڪڏهن هڪ ڪنڪشنل پکنڪ توهان جي شيء آهي، پنيس ۽ شراب سان وڃو. ڏاڏي سٺو ماني يا پٿرن سان، توهان کي ڪجهه وڌيڪ ضرورت ناهي. يقينا، ڪجهه سنگتين ۽ گڏوڻن ليکڪن کي نقصان نه پهچائي، يا ڊيوسن سرسري، ماکي، مٽي، تازو يا خشڪ ميوو سمجهيو. FYI، توهان کي پنهنجي علائقي ۾ سٺو ڪشير پنيس ڳولڻ ڏکيو آهي، ان کي آن لائن ترتيب ڏيڻ تي غور ڪريو. درحقيقت، ڪشمي ڀريل گوشت purveyor وڌو ۽ اڳتي هلي هڪ وڏو ذريعو مشڪلاتن لاء ڪشميري قسم وانگر ٽيلسٽ، پيکوورينو رومانو، بستاروارو ڊيل گرپپا ۽ منچي (هڪ اسرائيلي منچو طرز رڍن جي کير جو پني) آهي. آسان پنيس Bourekas هڪ ٻيو سٺو پورٽبل آپشن آهي.
08 جو 10
علاج
ميري روڪوڪوفٽ پنيڪ جي بغير ڪنهن پکنڪ ڇا آهي؟ ڪيڪ يا پائي ۾ موسمي ميون کي ڏيکار ڏيو، يا ڪوڪيز ۽ ڪٽنب ڏانهن ڇڪيو، جيڪو توهان جي مٺي ڏند خوش ٿيندو آهي. (مڪمل طور تي ڀروسو جو علاج لاء، صرف هڪ اعلي معيار گريڊ چاکليٽ بار کي وٺي وٺو!)
چيري پٽي اواتمليم اسٽريسيل سان (ڊيري يا پيري)
مٽي چاکليٽ چپس برانڊي (Pareve)
Gluten-free چاکليٽ چپ سنبٽٽر ڪوڪيز (پيئر)
09 جو 10
مشروبات
ڪريميمسنمون / گٽي تصويرون شراب جي هڪ بوتل يا ڪجهه چمڪندڙ پاڻي واضح چونڊيندا آهن، پر هڪ توموس يا نه اسپل پيٽر سان، توهان کي ٻين ريفريشرن سان گڏ ٽڪا ڏيئي سگهو ٿا. ڪوشش ڪرڻ لاء ڪجھ سٺو اختيارن جا آھن:
10 مان 10
سامان ۽ خدمت ڪندڙ
جونيل ويور / گٽي تصويرون وڏي پيڪيڪ تي ڪا به رڪاوٽ نه ٿيندي جڏهن توهان اتي حاصل ڪيو ته شراب کي نٿي ڪري سگهيو يا نه وساريو. تنهنڪري توهان جي مينيو تي هڪ نظر وٺو، ۽ سڀني لوازمات جو هڪ فهرست ٺاهيو جيڪو توهان کي ضرورت هوندي. لازمي شرطن ۾ پليٽ، نيپڪن، ۽ ڪپڙي، ڪوڪڪوچرو، چمڪندڙ خدمت، ۽ پيالو شامل آهن. (جيڪڏهن توهان ecco-friendlierlier disposables جي ڳولها رهيا آهيو، ريڪٽپيڪيريٽيڪٽ ۽ ايڪوپيٽ اسٽيٽز کي پڙتال ڪريو.) جيڪڏهن توهان سائيٽ تي ڪنهن به شيء تي پيراپ ڪندي، هڪ کٽڻ واري بورڊ ۽ چاقو وٺو. هٿ وائيس هڪ سٺو خيال آهي، پڻ. ۽ پڪنڪ ڪپڙي کي نه وساريو!